Шишонин, А. Ю. (1978- ).
Лечебная гимнастика для шеи и спины : [нормализация артериального давления, профилактика межпозвонковых грыж, улучшение кровоснабжения головного мозга, избавление от остеохондроза - помогает при ВСД] / А. Ю. Шишонин. - Москва : АСТ, 2024. - 48 с. : цв. ил. ; 21 см. - (Азбука здоровья). - 5000 экз. - ISBN 978-5-17-123348-8 : 195-80. - Текст : непосредственный.

Авторы: Шишонин А. Ю.

Шифры: 53.541 - Ш 65

Аннотация: Остеохондроз - эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать. Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются... с новой силой. Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб11-1, чз1-1

Эллсуорт, А.
Анатомия массажа : [самые известные направления массажа : шведский, тайский, шиацу и другие] : пошаговый иллюстрированный курс для начинающих / доктора Абигейл Эллсуорт и Пегги Олтман ; перевод с английского Ж. Л. Гореликовой. - Москва : Эксмо, 2022. - 159 с. : цв. ил., цв. фот. ; 27 см. - (Анатомия здоровья). - Библиография: с. 158-159. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-099215-7 (в пер.) : 860-20. - Текст : непосредственный.

Авторы: Эллсуорт А., Олтман П.

Шифры: 53.541 - Э 47

Аннотация: Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. В книге представлен также полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов. Качественные иллюстрации и подробное описание помогут вам быстро и легко стать настоящим профессионалом.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, чз1-1

Божьев, Е. Н. (1961- ).
Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить / Евгений Божьев. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 185 с. : ил. ; 20 см. - (Советы врача). - 5000 экз. - ISBN 978-5-00116-114-1 : 212-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Божьев Е. Н.

Шифры: 53.541 - Б 76

Аннотация: Евгений Божьев - врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете (доктор-божьев.рф) и за его пределами. Ходите в поликлинику как на работу, принимаете гору лекарств, но здоровье не возвращается? Хотите раз и навсегда избавиться от боли и болезней? Желаете вернуть молодость и бодрость? Любой человек в любом возрасте может сохранять свое тело здоровым и послушным - уверен доктор Божьев. Для этого нужно всего полчаса в день, простейшие упражнения и ясное понимание причин и механизмов возникновения боли и развития заболеваний. В книге вы найдете все необходимое для самоисцеления. Техники избавления от конкретных заболеваний, методы снятия болей, общие принципы здоровья. Быть здоровым - просто. Оставаться молодым можно в любом возрасте!

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб16-1, гб23-1, чз1-1

Томоми, И.
Гимнастика "ноль". Японская система оздоровления : как избавить тело от зажимов и вернуть его естественное положение / Исимупа Томоми ; перевела с японского Е. Кобзарь. - Санкт-Петербург ; Москва ; Минск : Питер, 2021. - 121, [2] с. : цв. ил., портр. ; 24 см. - (Серия "Японские советы"). - Данные титульного листа также на японском языке. - 3000 экз. - ISBN 978-5-4461-1678-2 (рус.). - ISBN 978-4763136923 (яп.) : 590-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Томоми И.

Шифры: 53.541 - Т 56

Аннотация: Исимура Томоми - создательница гимнастики "ноль", актриса, основательница студий йоги "Body Tone New York", знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Гимнастика "ноль" - авторская система упражнений Исимуры Томоми - поможет вам избавиться от зажимов и вернуть все части тела в физиологически правильное положение - нулевую позицию. Благодаря этому вы добьетесь поразительных результатов. - Естественное омоложение без хирургического вмешательства и инъекций; - безопасное снижение веса, создание красивой и стройной фигуры; - избавление от болей в спине и усталости; - восстановление осанки; - возвращение природной красоты и здоровья; - обретение легкости и свободы движений. Гимнастика "ноль" изменит не только ваше тело, но и всю жизнь!

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб21-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Стопа, спорт и здоровье / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2020. - 251, [1] с. : ил. фот. ; 21 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-103156-5 (в пер.) : 452-10. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Кинезитерапия на каждый день : 365 советов доктора Бубновского. - Москва : Эксмо, 2020. - 220, [3] с. ; 21 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-098521-0 (в пер.) : 424-99. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб11-1, гб16-1, гб23-1, чз1-1

Гимнастика против старения : [более 100 упражнений, занятия без тренажеров, пошаговые рекомендации / редактор Р. Фасхутдинов ; иллюстрации И. А. Чернова]. - Москва : Эксмо, 2020. - 187 с. : ил. ; 24 см. - (Ваше тело хочет движения!) (Книги-консультанты по вашему здоровью). - 2000 экз. - ISBN 978-5-699-80451-1 : 267-30. - Текст : непосредственный.

Шифры: 53.541 - Г 48

Аннотация: Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Зубарева, Н. А.
Вальс гормонов : вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам / Наталья Зубарева. - Москва : АСТ : Прайм, 2020. - 349, [1] с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Элементы ГОРМОНии). - 15000 экз. - ISBN 978-5-17-105796-1 (в пер.) : 539-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Зубарева Н. А.

Шифры: 57.14, 54.15 - З-91

Аннотация: Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб15-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955-).
50 незаменимых упражнений для дома и зала : [что делать при болях в пояснице? какие упражнения можно делать при гипертонии? упражнения при заболеваниях тазовых органов] / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2020. - 153 с. : фот. ; 20 см. - (Бестселлеры доктора Бубновского) (Книга-тренер: для тех, кто заботится о своем здоровье). - ISBN 978-5-04-101109-3 : 221-91, 4000 экз. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов доктора Бубновского, известной под названием "кинезитерапия". Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб15-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Березовская, Е. П.
Это все гормоны : зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить / Е. П. Березовская. - Москва : Эксмо, 2019. - 380, [1] с. ; 22 см. - Предметный указатель в конце книги. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-101870-2 (в пер.) : 645-70. - Текст : непосредственный.

Авторы: Березовская Е. П.

Шифры: 54.151, 57.14 - Б 48

Аннотация: В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем и чего мы хотим, стоят невидимые глазу "странные вещества", своеобразные "серые кардиналы" нашего тела, - гормоны. Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Здоровье через стопы / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2019. - 189, [1] с. : ил. портр. ; 21 см. - 22360 экз. - ISBN 978-5-04-104958-4 : 300-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, к различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте, и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб4-1

Бубновский, С. М. (1955-).
Я выбираю здоровье! Выход есть! / Сергей Бубновский. - Москва : ЭКСМО, 2018. - 234, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье позвоночника и суставов без лекарств). - ISBN 978-5-04-089131-3 (в пер.) : 424-60, 6000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: В этой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжелую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски. Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии - методики, которая помогает пациентам с тяжелыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (доктор медицинских наук; профессор; 1955-).
Уроки женского здоровья / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2018. - 124 с. : цв. ил. ; 25 см + 1 электрон. опт. диск (DVD-Video). - На титульном листе и обложке: Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор. - ISBN 978-5-04-092197-3 (в пер.) : 1100-00, 4000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 57.14, 53.541 - Б 90

Аннотация: Иллюстрированное пособие для женщин всех возрастов по выполнению целебных упражнений. Инструкции подходят как для занятий дома, так и в условиях тренажерного зала. Тщательно подобранные упражнения способствуют эффективной профилактике и лечению распространенных женских заболеваний без таблеток и операций. Детальное описание техники и особенностей выполнения упражнений, подробные иллюстрации помогут провести тренировку правильно, без травм и с максимальным результатом. Уникальная методика профессора Бубновского поможет в лечении и профилактике таких заболеваний, как миома матки, эндометриоз, опущение внутренних органов, аднексит и бесплодие. Также в книге приводится комплекс упражнений для беременных, который избавит от осложнений, поспособствует рождению здорового малыша и позволит мамочке быстро вернуться в форму. Есть и раздел по борьбе с ожирением! Даны рекомендации по профилактике рака груди, борьбе с остеопорозом, лечению заболеваний суставов и позвоночника. Отдельные упражнения будут очень полезны любительницам обуви на высоком каблуке - простые ежедневные тренировки стопы оградят от Hallux valgus и плоскостопия. Выполняйте приведенные в книге упражнения день за днем, и ваш организм станет крепким, фигура - стройной, а вы - прекрасной и счастливой!

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб15-1, гб23-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955-).
Перезагрузка: как повысить качество жизни : [иное мышление - ключ к перезагрузке организма, недомогания и болезни: как обойтись без врачей и лекарств] / Сергей Бубновский ; [художественное оформление Р. Фахрутдинова ; фото автора на обложке С. Синцова]. - Москва : Э, 2018. - 186, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье позвоночника и суставов без лекарств). - ISBN 978-5-04-090352-8 (в пер.) : 235-40, 8000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского написана специально для тех, кто хочет "перезагрузить" отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому - болей в спине и коленях. "Перезагрузка" - это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб16-1, гб23-1, гб3-1, чз1-1

Истомин, Н. Ю.
Врачебная порча. Фармагеддон - инструкция по выживанию / Никита Истомин. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2018. - 312, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Серия "Советы врача") (Женский словарь Никиты Истомина). - Автор указан в выпускных данных. - ISBN 978-5-00116-208-7 (в пер.) : 396-00, 4000 экз.

Авторы: Истомин Н. Ю.

Шифры: 57.14, ст57 - И 89

Аннотация: Никита Юрьевич Истомин - акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, остеопат, создатель популярного блога "Женский словарь", раскрывающего секреты женского здоровья (и не только!). XXI век - век рекламы, маркетинга и сверхприбылей фармацевтических корпораций. Нас подсадили на таблетки, а врачей старой формации заменила армия "менеджеров в белых халатах". Гремучая смесь антибиотиков, антигистаминов, иммуностимуляторов и обезболивающих разрушает организм, полностью уничтожая его способность бороться с недугом и обеспечивая нам пожизненную зависимость от аптек. Хотите разорвать этот порочный круг? Тогда включите мозг и отложите "волшебную таблетку"! Сохранить и восстановить женское здоровье, молодость и красоту можно без пригоршни лекарств. На примере реальных историй из жизни врача и пациентов Никита Истомин расскажет вам, как перестать "лечить анализы" и идти на поводу у торговцев синтетическими пилюлями, почему человек заболевает и с чего на самом деле нужно начинать лечение.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23-1, гб3-1, чз1-2

Зубарева, Н. А.
Вальс гормонов : вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам / Наталья Зубарева. - Москва : АСТ : Прайм, 2018. - 351, [1] с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Элементы ГОРМОНии). - Womancode. - ISBN 978-5-17-105796-1 (в пер.) : 471-13, 20000 экз.

Авторы: Зубарева Н. А.

Шифры: 57.14, 54.15 - З-91

Аннотация: Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Экземпляры: Всего: 6, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Витти, А.
В гармонии с гормонами : как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать / Алиса Витти врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления ; [перевод с английского языка И. А. Крохалевой]. - Москва : Э, 2018. - 347, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Академия женского здоровья). - На 4-й с. обложки: Новое оформление книги "Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь". - Womancode. - Алфавитный указатель: с. 345-348. - ISBN 978-5-699-97716-1 (в пер.) : 398-20.

Авторы: Витти А.

Шифры: 57.14 - В 54

Аннотация: Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, - страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб16-1, гб21-1, гб23-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам ; Методика Бубновского: краткий путеводитель : 2 бестселлера в одной книге / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2018. - 314, [2] с. : ил., портр., фот. ; 21 см. - 7000 экз. - ISBN 978-5-04-090922-3 (в пер.) : 465-30. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541 - Б 90

Аннотация: В этой книге доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги - теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Лубнин, Д. М.
Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело / Дмитрий Лубнин. - Москва : Эксмо, 2018. - 398, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Гинеколог-практик Дмитрий Лубнин). - Указатель: с. 395-399. - ISBN 978-5-04-096211-2 (в пер.) : 462-00, 5000 экз.

Авторы: Лубнин Д. М.

Шифры: 57.14, ст57 - Л 82

Аннотация: Книга - первая "инструкция" по работе женского организма, нескучный научпоп, основанный на современных медицинских представлениях о здоровье, написанный талантливым современным врачом-гинекологом Дмитрием Лубниным, который заслуженно входит в число лучших гинекологов Москвы. Один из лучших врачей-гинекологов Москвы, Дмитрий Лубнин подготовил уникальную Инструкцию по женскому организму для девочек, девушек, мамочек и дам почтенного возраста. Нескучно, интересно, лаконично и, главное, абсолютно понятно автор пишет о самом главном, что касается работы и здоровья женского тела.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб23-1, гб3-1, чз1-2

Уивер, Л.
Синдром белки в колесе = Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел : как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел / Либби Уивер ; перевод с английского [И. Окуньковой]. - Москва : Альпина паблишер, 2017. - 313, [1] с. : ил. ; 22 см. - Заглавие и автор оригинала: Rushing woman's syndrome / Libby Weaver. - 2000 экз. - ISBN 978-5-9614-6058-2 (в пер.) : 761-50.

Авторы: Уивер Л.

Шифры: 57.14, ст57 - У 35

Аннотация: Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Свою книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут все. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес - все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб16-1, гб2-1, цдб аб2-1, чз1-1