Шишонин, А. Ю. (1978- ).
Медицина здоровья против медицины болезней : другой путь : [как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза] / Александр Шишонин. - Москва : АСТ, 2024. - 287 с. : ил. ; 22 см. - (Серия "Доктор Блогер"). - Сведения об авторе на 4-й с. обложки. - Глоссарий: с. 278-285. - 4000 экз. - ISBN 978-5-17-114087-8 (в пер.) : 470-80. - Текст : непосредственный.

Авторы: Шишонин А. Ю.

Шифры: 53.59 - Ш 65

Аннотация: Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб11-1, чз1-1

Левенштейн, М.
Йога для негибких : руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности : Макс и Лиз Левенштейн / перевод с немецкого А. Сибуль. - Москва : Эксмо : Бомбора, 2023. - 156, [2] с. : цв. фот. ; 24 см. - (Время йоги. Практики, доступные каждому). - На обложке: Макс и Лиз Левенштейн, международные инструкторы по йоге @inflexibleyogis. Более 1.4 млн подписчиков! Список базового оборудования для достижения большего прогресса. 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки. 3 дыхательных упражнения для успокоения. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-161010-4 (в пер.) : 537-90. - Текст : непосредственный.

Авторы: Левенштейн М., Левенштейн Л.

Шифры: 75.691.8 - Л 35

Аннотация: Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. "Йога для негибких" подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб15-1, гб21-1, чз3-1

Браун, К.
Библия йоги : полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела / Кристина Браун ; перевод с английского Раушании Хафизовой. - Москва : Колибри : Азбука-Аттикус, 2021. - 399 с. : цв. фот. ; 23 см. - Алфавитный указатель: с. 394-398. - 4000 экз. - ISBN 978-5-389-14791-1 (в пер.) : 1006-18. - Текст : непосредственный.

Авторы: Браун К.

Шифры: 75.691.8, ст75.6 - Б 87

Аннотация: Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги - асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма - от артрита и гипертензии до джетлага и беременности...

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб30-1, чз3-1

Жамесс, Э.
7 минут в день. Йога для хорошего сна : антистресс, расслабление, релаксация : пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней / Элен Жамесс ; перевод с французского Анастасии Прохоренко. - Москва : КоЛибри : Азбука-Аттикус, 2021. - 79 с. : цв. ил. ; 23 см. - (7 минут в день). - 3000 экз. - ISBN 978-5-389-18442-8 (в пер.) : 454-14. - Текст : непосредственный.

Авторы: Жамесс Э.

Шифры: 75.691.8, ст75.6 - Ж 26

Аннотация: Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок - снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб30-1, чз3-1

Брахмачари Свами.
5 минут йоги не вставая с кровати : для каждой женщины в любом возрасте / Свами Брахмачари. - Москва : Центрполиграф, 2020. - 126, [1] с. : ил. ; 20 см. - (Йога). - 2000 экз. - ISBN 978-5-227-09317-2 : 135-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Брахмачари Свами

Шифры: 53.59 - Б 87

Аннотация: Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново. Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить - большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут! Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Цэнь Юйфэн.
Цигун. Китайская гимнастика для здоровья : современное руководство по древней методике исцеления : [энергия медицины Востока: дыхательные практики для регуляции метаболизма, физические упражнения для победы над болезнями] / Цэнь Юйфэн, Юнь Лун. - Москва : Э, 2018. - 316, [2] с. : ил. ; 21 см. - (Народная медицина Востока) (Главные секреты медицины Востока). - Библиография: с. [318] (9 названий). - ISBN 978-5-699-89989-0 (в пер.) : 240-00, 3000 экз.

Авторы: Цэнь Юйфэн, Юнь Лун

Шифры: 53.59 - Ц 97

Аннотация: Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И не удивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России! Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику - Цигун. Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для "продвинутых пользователей". Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб3-1

Чен, К.
Йога между делом : избавиться от боли, забыть про стресс и вернуть радость в свою жизнь при помощи несложных упражнений / Кристин Чен ; [перевод с английского Зинаиды Ложкиной] ; иллюстрации Коди Шипмана. - Москва : Синдбад, 2018. - 203, [2] с. : ил. ; 20 см. - Happy-Go-Yoga. - ISBN 978-5-906837-74-5 : 452-09, 3000 экз.

Авторы: Чен К.

Шифры: 75.691.8 - Ч-43

Аннотация: Кристин Чен - опытный преподаватель йоги - делится с читателями самой ценной информацией, какой когда-либо обладала, и предлагает простой и доступный метод, который поможет стать здоровым и счастливым каждому - независимо от возраста, пола, уровня подготовки и материального положения. Вы найдете здесь комплекс упражнений, приемов и маленьких хитростей, полезных в быту и в повседневной жизни и разработанных на основе знаний о йоге и ее воздействии на организм. Йогу нередко считают какой-то сверхмистической практикой и даже боятся ее; Кристин Чен решила показать, насколько простой, понятной и веселой она может быть. Заболела поясница от долгого стояния в очереди? Есть специальная поза. Бесят коллеги по работе? Есть специальная поза. Чувствуете себя разбитым после общения с родственниками? Есть специальная поза. Хотите улучшить отношения с партнером? И для этого тоже есть специальная поза. Йога нужна не для того, чтобы научиться закручиваться в кренделя, стать вегетарианцем и в модном спортивном костюме ходить в органик-кафе за свежевыжатыми соками. Йога - это образ жизни; это стремление освободиться от страданий и наполнить свое существование гармонией и счастьем.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1

По-Перечный, В. (писатель).
Хроники радиэстезического самопознания : новые возможности многомерной медицины / В. По-Перечный. - Москва : АНС : АСТ, 2016. - 367 с. : ил. ; 22 см. - (Живое учение Л. Г. Пучко). - 3000 экз. - Библиогр. в тексте. - ISBN 978-5-17-094313-5 (в пер.) : 513-30.

Авторы: По-Перечный В.

Шифры: 53.59 - П 57

Аннотация: Книга Виктора По-Перечного «Хроники радиэстезического самопознания» представляет собой яркий пример творческого развития Многомерной медицины, раскрытия ее новых возможностей. Основы Многомерной медицины – уникальной системы самопознания, самодиагностики и самоисцеления человека – были заложены нашей гениальной соотечественницей Людмилой Григорьевной Пучко. Для людей, знакомых с основами Многомерной медицины, будут полезны новые, созданные автором радиэстезические диаграммы. Для самых «продвинутых» несомненный интерес представят рассуждения автора о мироустройстве и о том, как мог возникнуть такой прекрасный мир, в котором нам посчастливилось жить.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз1-2

Коллер, А.
Тибетская гимнастика : 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным / Алекс Коллер. - Москва : АСТ : Прайм, 2016. - 222, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Магия может все!). - 2500 экз. - ISBN 978-5-17-094087-5 (в пер.) : 171-10.

Авторы: Коллер А.

Шифры: 53.59, 75.691.8 - К 60

Аннотация: Неприятные боли в шее и спине... Казалось бы, ничего страшного, у всех болит. Причины "уважительные": сидячая работа, малоподвижный образ жизни, ослабление мышечного корсета... Но именно через шею проходят важнейшие нервы и артерии, а согласно учениям восточной медицины - еще и энергетические каналы. От хорошего состояния шеи зависит и здоровье человека, и качество его жизни! Нарушения в шее - это мигрени, снижение остроты зрения и слуха, бессонница, замедление реакций и мыслительной деятельности, ускоренное старение. Быстро вернуть здоровье шее поможет древнейшая гимнастика, разработанная монахами Тибета. Тибетская гимнастика подходит для всех, это щадящий комплекс упражнений, которые помогут вернуть здоровье и молодость, а также облегчают течение конкретных заболеваний не только в области шеи, но и всего организма.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Ульмасбаева, Е.
Основы йоги : все, что нужно для самостоятельных занятий / Елена Ульмасбаева ; [фото Ларина Д. В.]. - Москва : Э, 2016. - 141 с. : ил., фот. ; 21 см. - 4000 экз. - ISBN 978-5-699-88343-1 (в пер.) : 466-40.

Авторы: Ульмасбаева Е.

Шифры: 75.691.8 - У 51

Аннотация: В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб21-1, гб3-1, чз3-2

Аксенов, А. П. (знахарь).
Большая книга знахаря : рецепты, проверенные поколениями / Александр Аксенов. - Москва : АСТ, 2016. - 751 с. : ил. ; 27 см. - (Серия "Аксенов"). - 3000 экз. - Библиогр.: с. 739. - ISBN 978-5-17-084697-9 (в пер.) : 555-78.

Авторы: Аксенов А. П.

Шифры: 53.59, 86.41 - А 42

Аннотация: «Знахарь, посланный нам Богом» - так называют в народе Александра Петровича Аксенова. По всему миру есть почитатели его таланта целителя души и тела. В своей практике он использует очищающие молитвы и старинные рецепты из лекарственных трав. Основной акцент целитель делает на здоровье духовном, из которого следует здоровье физическое. Впервые в этой книге собран многолетний опыт знахаря в исцелении людей как от недугов телесных, так и от духовных. Здесь читатель найдет практические рекомендации на все случаи жизни, узнает о четвертом измерении и его обитателях, а также о видах колдовства, которым можно и нужно противостоять. А уникальная подборка свыше 1000 старинных рецептов поможет поправить здоровье вам и вашим близким. «Большая книга знахаря» познакомит вас с уникальными знаниями, которые официальная наука только начинает признавать под давлением недавних открытий в области медицины, психологии и физики. Благодаря советам и методикам этого целителя несколько поколений обрели здоровье, счастье и вкус к жизни.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб2-1

Медведев, А. Н. (эксперт по боевым искусствам; 1956-).
Даосский цигун : [техники и упражнения] / Александр Медведев, Ирина Медведева. - 2-е изд. - Москва : Амрита, 2015. - 250 с. : ил. ; 20 см. - 2400 экз. - ISBN 978-5-00053-378-9 (в обл.) : 133-27.

Авторы: Медведев А. Н., Медведева И. Б.

Шифры: 53.59 - М 42

Аннотация: Цигун является эффективным методом предупреждения и лечения болезней без применения лекарств. При лечении многих заболеваний с помощью относительно несложных упражнений цигун можно достичь даже лучших результатов, чем средствами современной медицины. Приведенные в этой книге техники и упражнения цигун были разработаны последователями древнего даосского клана Шоу-Дао. Эти в большинстве своем неканонические техники сохранили в своей основе эффективные подводящие упражнения-ключи, позволяющие включить нужное состояние организма, заставить ци работать в желаемом направлении, а сознание - особым образом сконцентрироваться.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Аксенов, А. П. (знахарь).
Большая книга знахаря : рецепты, проверенные поколениями / Александр Аксенов. - Москва : АСТ, 2015. - 751 с. : ил. ; 27 см. - (Серия "Аксенов"). - 3000 экз. - Библиогр.: с. 739. - ISBN 978-5-17-084697-9 (в пер.) : 555-78.

Авторы: Аксенов А. П.

Шифры: 53.59, 86.41 - А 42

Аннотация: «Знахарь, посланный нам Богом» - так называют в народе Александра Петровича Аксенова. По всему миру есть почитатели его таланта целителя души и тела. В своей практике он использует очищающие молитвы и старинные рецепты из лекарственных трав. Основной акцент целитель делает на здоровье духовном, из которого следует здоровье физическое. Впервые в этой книге собран многолетний опыт знахаря в исцелении людей как от недугов телесных, так и от духовных. Здесь читатель найдет практические рекомендации на все случаи жизни, узнает о четвертом измерении и его обитателях, а также о видах колдовства, которым можно и нужно противостоять. А уникальная подборка свыше 1000 старинных рецептов поможет поправить здоровье вам и вашим близким. «Большая книга знахаря» познакомит вас с уникальными знаниями, которые официальная наука только начинает признавать под давлением недавних открытий в области медицины, психологии и физики. Благодаря советам и методикам этого целителя несколько поколений обрели здоровье, счастье и вкус к жизни.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз1-2

Хачатуров, С. А.
Школа народной медицины : [рецепты народной медицины, психологическое самоочищение, гимнастика для мозга, выравнивание сердечной ауры, гимнастика для позвоночника] / [С. Хачатуров]. - Москва : Престиж Бук, 2014. - 349, [1] с. ; 21 см. - 3000 экз. - Автор на титульной странице не указан. - На титульной странице: Если вы хотите научиться побеждать болезни и неприятности, помогать больным, найти ответы на все возникающие на жизненном пути вопросы, растить достойных и здоровых детей, то эта книга для вас. - ISBN 978-5-371-00408-6 (в пер.) : 140-80.

Авторы: Хачатуров С. А.

Шифры: 53.59 - Х 29

Аннотация: Сергей Хачатуров - профессиональный врач и учитель, создатель лечебно-оздоровительного центра без лекарственной помощи и при нем школы народной медицины. Это книга поможет читателю самостоятельно найти ответы на жизненно важные вопросы и овладеть навыками для успешного их решения. Укажет путь в выборе образа жизни для того, чтобы не болеть, в будущем меньше сталкиваться с проблемами.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб16-1, гб21-1, чз1-1

Болотов, Б. В. (народный целитель; 1930-).
Травник академика Болотова / Б. Болотов. - Москва [и др.] : Питер, 2014. - 125 с. ; 20 см. - (Жизнь по Болотову) (Медицина Болотова). - На 4-й с. обл. авт.: Б. В. Болотов - химик, физик, биолог, академик. - 4000 экз. - ISBN 978-5-496-00206-6 (в обл.) : 54-60.

Авторы: Болотов Б. В.

Шифры: 53.59 - Б 79

Аннотация: Борис Васильевич Болотов - крупнейший ученый современности, химик, физик, биолог, отдавший 40 лет научному поиску. Огромный запас научной прочности сочетается в его книгах с простотой и доступностью рекомендаций. Болотовская медицина, основанная на революционной теории клеточного омоложения, многократно доказывала свое превосходство над официальной медициной. Академик Болотов обладает уникальным опытом по применению ферментов - продуктов молочнокислого брожения растений. Эти препараты укрепляют организм и избавляют от самых тяжелых "неизлечимых" недугов, в том числе от рака и диабета. В книге описаны более 50 лекарственных растений, на основе которых каждый может приготовить ферменты Болотова. Большое внимание автор уделяет лечению онкологических заболеваний. Созданная ученым теория возникновения рака позволила ему создать эффективную методику лечения этой страшной болезни. Воспользуйтесь советами академика Болотова - и будьте здоровы!

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, гб5-1, чз1-1

Торэн, М. Д. (1894-1974).
Почему русские живут долго, применяя народную медицину / Мария Торэн. - Москва : АСТ, 2014. - 380, [1] с. ; 25 см. - (Жемчужины медицины). - 3000 экз. - Библиогр.: с. 342-357. - ISBN 978-5-17-085161-4 (в пер.) : 226-00.

Авторы: Торэн М. Д.

Шифры: 53.59 - Т 61

Аннотация: Эта книга - наиболее обстоятельное и полное обобщение сведений о русской народной медицине. Автор книги, ученый-этнограф, трудилась над ней с 20-х гг. и до начала 60-х гг. прошлого века. Она считала ее основным делом своей жизни. Но в то время народный опыт, создававшийся путем проб и ошибок, считался средоточием отсталости и невежества. А ведь такие общепризнанные средства, как валериановый корень, мята, муравьиная и пчелиная кислота; горчичники, банки, массаж - использовались в быту всех слоев населения задолго до их признания медицинской наукой. И, наконец, есть целая область народной медицины, построенная на психотерапии (если пользоваться современной терминологией) и на неосознанном воздействии биополя экстрасенсов. Таковы народные заговоры и, отличавшиеся большим разнообразием, народные обряды, сопровождавшие лечение больных. До сих пор книга остается наиболее профессиональным и полным изданием по народной медицине, столетиями служившей нашим предкам.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб2-1, гб21-1, чз1-1

Берг, С.
Классический цигун для женщин : полный курс за 10 уроков / Софи Берг. - Санкт-Петербург : Вектор, 2014. - 158, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье на все 100!). - 2500 экз. - ISBN 978-5-9684-1254-6 (в пер.) : 221-89.

Авторы: Берг С.

Шифры: 75.691.8 - Б 48

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1

Болотов, Б. В. (народный целитель; 1930-).
Здоровье человека в нездоровом обществе / Б. Болотов ; авторская редакция. - Москва [и др.] : Питер, 2014. - 694 с. : ил. ; 21 см. - (Жизнь по Болотову) (Медицина Болотова). - 3000 экз. - Библиогр.: с. 691-694 (47 назв.). - ISBN 978-5-496-00457-2 (в пер.) : 171-00.

Авторы: Болотов Б. В.

Шифры: 53.59 - Б 79

Аннотация: Бориса Васильевича Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов - биолог, химик, физик, выдающийся ученый-практик, открывший новое направление в развитии медицины будущего. Эта книга - уникальное издание фундаментального труда Менделеева наших дней. Это живое слово Бориса Болотова, самая полная авторская редакция его знаменитой книги. Перед вами медицина Болотова в первоисточнике. Приобщитесь к медицине будущего, живите по Болотову - и вы справитесь с любым недугом!

Экземпляры: Всего: 6, из них: гб11-1, гб15-1, гб21-1, гб3-1, гб5-1, чз1-1

Ребров, В. Г.
Жемчужины народной медицины : уникальные рецепты практикующих целителей России : [безграничные кладовые здоровья] / Валентин Ребров. - Москва : АСТ : Метафора, 2014. - 476, [1] c. : ил. ; 24 см. - (Жемчужины медицины). - На 4-й с. обл. авт.: Ребров В.Г., к.м.н. - 3000 экз. - ISBN 978-5-17-078103-4 (АСТ). - ISBN 978-5-85407-107-9 (Метафора) : 164-70.

Авторы: Ребров В. Г.

Шифры: 53.59 - Р 31

Аннотация: Автор тщательно изучил опыт поколений травников и целителей, для которых природа всегда была неиссякаемым источником лекарственных средств, и творчески переработал его так, чтобы он мог отвечать запросам XXI века. Доступность и эффективность - вот два главных достоинства тех рецептов, которые предлагает вам Валентин Ребров. О том, какими свойствами обладают давно знакомые нам растения, продукты или другие природные средства, как правильно ими лечиться, какие рецепты следует использовать при той или иной проблеме, будет рассказано в данной книге.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз1-2

Эллсуорт, А.
Анатомия йоги : [50 основных поз, правильное напряжение мышц, полезные подсказки и правила] / доктор Абигейл Эллсуорт ; [перевод с английского Ж. Гореликовой]. - Москва : Эксмо, 2014. - 159, [1] с. : цв. ил., фот. ; 26 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-699-47796-8 (в пер.) : 435-45.

Авторы: Эллсуорт А.

Шифры: 75.691.8 - Э 47

Аннотация: Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1