Шишонин, А. Ю. (1978- ).
Лечебная гимнастика для шеи и спины : [нормализация артериального давления, профилактика межпозвонковых грыж, улучшение кровоснабжения головного мозга, избавление от остеохондроза - помогает при ВСД] / А. Ю. Шишонин. - Москва : АСТ, 2024. - 48 с. : цв. ил. ; 21 см. - (Азбука здоровья). - 5000 экз. - ISBN 978-5-17-123348-8 : 195-80. - Текст : непосредственный.

Авторы: Шишонин А. Ю.

Шифры: 53.541 - Ш 65

Аннотация: Остеохондроз - эпидемия 21 века, по статистике, им страдает каждый второй. Смещенные шейные позвонки передавливают артерии, из-за чего ухудшается кровоснабжение головного мозга, появляются головные боли, гипертония, к мозгу не поступает достаточное количество кислорода, и организм не может нормально функционировать. Все эти симптомы большинство из нас снимает с помощью лекарств, не думая о последствиях в виде отравления организма, и особенно печени. Главное, таблетки никак не влияют на причину болезни, поэтому симптомы возвращаются... с новой силой. Людям непросто поверить в то, что все эти проблемы решаются с помощью специальных упражнений и исправления осанки. В любом возрасте таким образом можно вернуться к полноценной жизни и избавиться от множества проблем без помощи таблеток: после распрямления позвоночника нормализуются и тонус мышц, и давление, и работа мозга.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб11-1, чз1-1

Эллсуорт, А.
Анатомия массажа : [самые известные направления массажа : шведский, тайский, шиацу и другие] : пошаговый иллюстрированный курс для начинающих / доктора Абигейл Эллсуорт и Пегги Олтман ; перевод с английского Ж. Л. Гореликовой. - Москва : Эксмо, 2022. - 159 с. : цв. ил., цв. фот. ; 27 см. - (Анатомия здоровья). - Библиография: с. 158-159. - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-099215-7 (в пер.) : 860-20. - Текст : непосредственный.

Авторы: Эллсуорт А., Олтман П.

Шифры: 53.541 - Э 47

Аннотация: Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. В книге представлен также полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов. Качественные иллюстрации и подробное описание помогут вам быстро и легко стать настоящим профессионалом.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, чз1-1

Божьев, Е. Н. (1961- ).
Книга жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить / Евгений Божьев. - Санкт-Петербург : Питер, 2021. - 185 с. : ил. ; 20 см. - (Советы врача). - 5000 экз. - ISBN 978-5-00116-114-1 : 212-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Божьев Е. Н.

Шифры: 53.541 - Б 76

Аннотация: Евгений Божьев - врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт с огромным (более 30 лет) опытом работы. Его уникальные методики самолечения широко известны в Интернете (доктор-божьев.рф) и за его пределами. Ходите в поликлинику как на работу, принимаете гору лекарств, но здоровье не возвращается? Хотите раз и навсегда избавиться от боли и болезней? Желаете вернуть молодость и бодрость? Любой человек в любом возрасте может сохранять свое тело здоровым и послушным - уверен доктор Божьев. Для этого нужно всего полчаса в день, простейшие упражнения и ясное понимание причин и механизмов возникновения боли и развития заболеваний. В книге вы найдете все необходимое для самоисцеления. Техники избавления от конкретных заболеваний, методы снятия болей, общие принципы здоровья. Быть здоровым - просто. Оставаться молодым можно в любом возрасте!

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб16-1, гб23-1, чз1-1

Томоми, И.
Гимнастика "ноль". Японская система оздоровления : как избавить тело от зажимов и вернуть его естественное положение / Исимупа Томоми ; перевела с японского Е. Кобзарь. - Санкт-Петербург ; Москва ; Минск : Питер, 2021. - 121, [2] с. : цв. ил., портр. ; 24 см. - (Серия "Японские советы"). - Данные титульного листа также на японском языке. - 3000 экз. - ISBN 978-5-4461-1678-2 (рус.). - ISBN 978-4763136923 (яп.) : 590-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Томоми И.

Шифры: 53.541 - Т 56

Аннотация: Исимура Томоми - создательница гимнастики "ноль", актриса, основательница студий йоги "Body Tone New York", знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Гимнастика "ноль" - авторская система упражнений Исимуры Томоми - поможет вам избавиться от зажимов и вернуть все части тела в физиологически правильное положение - нулевую позицию. Благодаря этому вы добьетесь поразительных результатов. - Естественное омоложение без хирургического вмешательства и инъекций; - безопасное снижение веса, создание красивой и стройной фигуры; - избавление от болей в спине и усталости; - восстановление осанки; - возвращение природной красоты и здоровья; - обретение легкости и свободы движений. Гимнастика "ноль" изменит не только ваше тело, но и всю жизнь!

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб21-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Стопа, спорт и здоровье / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2020. - 251, [1] с. : ил. фот. ; 21 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-103156-5 (в пер.) : 452-10. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Кинезитерапия на каждый день : 365 советов доктора Бубновского. - Москва : Эксмо, 2020. - 220, [3] с. ; 21 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-04-098521-0 (в пер.) : 424-99. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций. Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб11-1, гб16-1, гб23-1, чз1-1

Гимнастика против старения : [более 100 упражнений, занятия без тренажеров, пошаговые рекомендации / редактор Р. Фасхутдинов ; иллюстрации И. А. Чернова]. - Москва : Эксмо, 2020. - 187 с. : ил. ; 24 см. - (Ваше тело хочет движения!) (Книги-консультанты по вашему здоровью). - 2000 экз. - ISBN 978-5-699-80451-1 : 267-30. - Текст : непосредственный.

Шифры: 53.541 - Г 48

Аннотация: Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Бубновский, С. М. (1955-).
50 незаменимых упражнений для дома и зала : [что делать при болях в пояснице? какие упражнения можно делать при гипертонии? упражнения при заболеваниях тазовых органов] / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2020. - 153 с. : фот. ; 20 см. - (Бестселлеры доктора Бубновского) (Книга-тренер: для тех, кто заботится о своем здоровье). - ISBN 978-5-04-101109-3 : 221-91, 4000 экз. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов доктора Бубновского, известной под названием "кинезитерапия". Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб15-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Здоровье через стопы / Сергей Бубновский. - Москва : Эксмо, 2019. - 189, [1] с. : ил. портр. ; 21 см. - 22360 экз. - ISBN 978-5-04-104958-4 : 300-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и к таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, к различным хроническим заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте, и как правильно восстанавливаться после таких травм.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб4-1

Бубновский, С. М. (1955-).
Я выбираю здоровье! Выход есть! / Сергей Бубновский. - Москва : ЭКСМО, 2018. - 234, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье позвоночника и суставов без лекарств). - ISBN 978-5-04-089131-3 (в пер.) : 424-60, 6000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: В этой книге доктор медицинских наук, профессор С. М. Бубновский дает рекомендации тем, кто по разным причинам потерял способность полноценно двигаться или оказался в инвалидном кресле. Она будет одинаково полезна и тем людям, которые недавно получили серьезную травму или перенесли тяжелую болезнь, приковавшую их к больничной койке, и тем, кто уже много лет не может передвигаться без инвалидной коляски. Доктор Бубновский в юности попал в серьезную аварию. Проведя долгие годы в борьбе с недугом, разработал собственную систему медицинской реабилитации после травм и операций на суставах или позвоночнике и стал основателем современной кинезитерапии - методики, которая помогает пациентам с тяжелыми диагнозами улучшить или даже полностью восстановить здоровье без лекарств.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (доктор медицинских наук; профессор; 1955-).
Уроки женского здоровья / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2018. - 124 с. : цв. ил. ; 25 см + 1 электрон. опт. диск (DVD-Video). - На титульном листе и обложке: Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор. - ISBN 978-5-04-092197-3 (в пер.) : 1100-00, 4000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 57.14, 53.541 - Б 90

Аннотация: Иллюстрированное пособие для женщин всех возрастов по выполнению целебных упражнений. Инструкции подходят как для занятий дома, так и в условиях тренажерного зала. Тщательно подобранные упражнения способствуют эффективной профилактике и лечению распространенных женских заболеваний без таблеток и операций. Детальное описание техники и особенностей выполнения упражнений, подробные иллюстрации помогут провести тренировку правильно, без травм и с максимальным результатом. Уникальная методика профессора Бубновского поможет в лечении и профилактике таких заболеваний, как миома матки, эндометриоз, опущение внутренних органов, аднексит и бесплодие. Также в книге приводится комплекс упражнений для беременных, который избавит от осложнений, поспособствует рождению здорового малыша и позволит мамочке быстро вернуться в форму. Есть и раздел по борьбе с ожирением! Даны рекомендации по профилактике рака груди, борьбе с остеопорозом, лечению заболеваний суставов и позвоночника. Отдельные упражнения будут очень полезны любительницам обуви на высоком каблуке - простые ежедневные тренировки стопы оградят от Hallux valgus и плоскостопия. Выполняйте приведенные в книге упражнения день за днем, и ваш организм станет крепким, фигура - стройной, а вы - прекрасной и счастливой!

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб15-1, гб23-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955-).
Перезагрузка: как повысить качество жизни : [иное мышление - ключ к перезагрузке организма, недомогания и болезни: как обойтись без врачей и лекарств] / Сергей Бубновский ; [художественное оформление Р. Фахрутдинова ; фото автора на обложке С. Синцова]. - Москва : Э, 2018. - 186, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье позвоночника и суставов без лекарств). - ISBN 978-5-04-090352-8 (в пер.) : 235-40, 8000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541, ст53.54 - Б 90

Аннотация: Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского написана специально для тех, кто хочет "перезагрузить" отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Автор подробно рассказывает о том, когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем, с чего начать переход на здоровый образ жизни, какие доступные методы помогут улучшить самочувствие и поднять настроение, как избавиться от болей, которые знакомы каждому - болей в спине и коленях. "Перезагрузка" - это очень просто: начинайте заниматься своим здоровьем, и ваша новая жизнь вам обязательно понравится!

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб16-1, гб23-1, гб3-1, чз1-1

Бубновский, С. М. (1955- ).
Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам ; Методика Бубновского: краткий путеводитель : 2 бестселлера в одной книге / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2018. - 314, [2] с. : ил., портр., фот. ; 21 см. - 7000 экз. - ISBN 978-5-04-090922-3 (в пер.) : 465-30. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541 - Б 90

Аннотация: В этой книге доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги - теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Осьминина, Н. Б.
Самомоделирование тела и лица : система Осьмионика : как обрести красивую осанку / Наталия Осьминина. - Москва : АСТ, 2017. - 266, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Звезда тренинга). - 3000 экз. - ISBN 978-5-17-096157-3 (в пер.) : 250-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Осьминина Н. Б.

Шифры: 53.541 - О-79

Аннотация: Новая книга от биоинженера и специалиста по эстетической рекреации Натальи Осьмининой! В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки. В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное – вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма. Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Меркель, М.
Остеопатия. Мобилизующие упражнения с роллом для пилатеса : [программа для тренировки дома и в офисе : улучшение нервно-мышечной проводимости и работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем, снижение степени натяжения фасциальной ткани, снятие мышечно-суставных блоков, тренировка баланса и координации, уменьшение и исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника] / Марсель Меркель, Штефан Козик, врачи-остеопаты и реабилитологи ; [перевод с немецкого Ю. С. Кныш]. - Москва : Э, 2016. - 222, [1] с. : цв. фотоил. ; 26 см. - (Цветные иллюстрированные медицинские атласы). - 1000 экз. - Алфавитный указатель: с. 218-223. - ISBN 978-5-699-84575-0 : 1149-50.

Авторы: Меркель М., Козик Ш.

Шифры: 75.656.6, 53.541 - М 52

Аннотация: Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: "Движение - это жизнь, жизнь - это движение". Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз3-2

Бубновский, С. М. (доктор медицинских наук; профессор; 1955-).
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров : 60 упражнений : [+DVD упражнения "Урок для начинающих. Пример домашнего занятия"] / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2016. - 151 с. : цв. ил. ; 26 см + 1 электрон. опт. диск (DVD-Video). - (Оздоровление по системе доктора Бубновского). - На обложке также: Плоскостопие, подагра, варикоз - комплекс упражнений для стопы ; Лечим колени в домашних условиях - упражнения вместо лекарств ; Самый крупный сустав человека. Профилактика коксартроза ; Как не допустить опущения органов малого таза - секреты доктора Бубновского. - 10000 экз. - ISBN 978-5-699-91186-8 (в пер.) : 1009-60.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 53.541 - Б 90

Аннотация: Иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры Кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского!

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Еремушкин, М. А.
Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура : [программы лечебной физкультуры при травмах и заболеваниях органов движения и опоры] / М. А. Еремушкин. - Москва : Спорт, 2016. - 183, [1] с. : ил. ; 21 см. - Библиография: с. 134-135. - 1000 экз. - ISBN 978-5-9907239-7-9 : 264-33. - Текст : непосредственный.

Авторы: Еремушкин М. А.

Шифры: 53.541 - Е 70

Аннотация: Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся здоровым образом жизни.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Род, де Вершер К.
Руководство по остеопатии : [уникальная авторская методика : перевод с английского] / Катрин Род де Вершер, Бертран Шнайдер. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. - 250, [1] с. : ил. ; 21 см. - 3000 экз. - ISBN 978-5-222-22834-0 (в обл.) : 317-57.

Авторы: Род де Вершер К., Шнайдер Б.

Шифры: 53.541 - Р 60

Аннотация: Остеопатия - это удивительное искусство, которое помогает восстановить здоровье, не прибегая к помощи лекарств и хирургических вмешательств. Пальпация, специальный массаж и простые упражнения способны сотворить чудо, поскольку позволяют отрегулировать состояние организма, убирая излишнее напряжение, возникающее в связках, костях, мышцах. С помощью этой книги вы познакомитесь с основными техниками и методами остеопатии, которые применяются в таких специфических ситуациях, как бесплодие, стресс, бессонница и т. п. Выполняя практические задания, вы сможете развить чувствительность своих пальцев и уже на более профессиональном уровне применять методы остеопатии.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб21-1, чз1-1

Ситель, А. Б.
Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов : [мышечная координация в положении лежа, сидя, стоя, приемы саморегуляции работы внутренних органов, способы снятия суставных и мышечных болей] / Анатолий Ситель, доктор медицинских наук, профессор. - Москва : Эксмо : Метафора, 2014. - 297, [1] с. : ил., табл., фот. ; 22 см. - (Здоровый позвоночник). - На пер.: Гимнастика, которая научит вас летать. - 10000 экз. - ISBN 978-5-699-61893-4 (в пер.) : 287-76.

Авторы: Ситель А. Б.

Шифры: 53.541 - С 41

Аннотация: Известно огромное число оздоровительных систем - от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная "нефизиологичная" физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению. Скульптурная гимнастика - настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой - формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов. Чтобы улучшить функциональное состояние физических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Лечебная физкультура / [оформление Филипп Барбышев]. - Москва : Человек, 2013. - 191, [1] с. : ил. ; 20 см. - 1000 экз. - ISBN 978-5-906131-08-9 (в обл.) : 290-69; 182-49; 161-09.

Шифры: 53.541, В5 - Л 53

Аннотация: Выполнение физических упражнений является одним из основных средств физического развития организма. Проведение и обучение физическим упражнениям проводится по типу создания простых или сложных условных рефлексов человека. В процессе проведения обучения сложному физическому упражнению приобретается навык, позволяющий легко, без больших и излишних затрат сил выполнить тот или иной комплекс необходимых мышечных движений (так, например, плавание, прыжки и т. д.). Правильное и уверенное овладение техникой физических упражнений обязательно придет в процессе тренировки, под которой имеется в виду многократное и, главное, систематическое повторение одних и тех же упражнений.

Экземпляры: Всего: 11, из них: гб2-1, гб21-2, гб3-1, цдб аб2-1, цдб аб2(д)-2, чз1-4