Зубарева, Н. А.
Вальс гормонов : вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам / Наталья Зубарева. - Москва : АСТ : Прайм, 2020. - 349, [1] с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Элементы ГОРМОНии). - 15000 экз. - ISBN 978-5-17-105796-1 (в пер.) : 539-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Зубарева Н. А.

Шифры: 57.14, 54.15 - З-91

Аннотация: Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб15-1, чз1-1

Березовская, Е. П.
Это все гормоны : зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить / Е. П. Березовская. - Москва : Эксмо, 2019. - 380, [1] с. ; 22 см. - Предметный указатель в конце книги. - 4000 экз. - ISBN 978-5-04-101870-2 (в пер.) : 645-70. - Текст : непосредственный.

Авторы: Березовская Е. П.

Шифры: 54.151, 57.14 - Б 48

Аннотация: В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем и чего мы хотим, стоят невидимые глазу "странные вещества", своеобразные "серые кардиналы" нашего тела, - гормоны. Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Бубновский, С. М. (доктор медицинских наук; профессор; 1955-).
Уроки женского здоровья / Сергей Бубновский. - Москва : Э, 2018. - 124 с. : цв. ил. ; 25 см + 1 электрон. опт. диск (DVD-Video). - На титульном листе и обложке: Сергей Бубновский, доктор медицинских наук, профессор. - ISBN 978-5-04-092197-3 (в пер.) : 1100-00, 4000 экз.

Авторы: Бубновский С. М.

Шифры: 57.14, 53.541 - Б 90

Аннотация: Иллюстрированное пособие для женщин всех возрастов по выполнению целебных упражнений. Инструкции подходят как для занятий дома, так и в условиях тренажерного зала. Тщательно подобранные упражнения способствуют эффективной профилактике и лечению распространенных женских заболеваний без таблеток и операций. Детальное описание техники и особенностей выполнения упражнений, подробные иллюстрации помогут провести тренировку правильно, без травм и с максимальным результатом. Уникальная методика профессора Бубновского поможет в лечении и профилактике таких заболеваний, как миома матки, эндометриоз, опущение внутренних органов, аднексит и бесплодие. Также в книге приводится комплекс упражнений для беременных, который избавит от осложнений, поспособствует рождению здорового малыша и позволит мамочке быстро вернуться в форму. Есть и раздел по борьбе с ожирением! Даны рекомендации по профилактике рака груди, борьбе с остеопорозом, лечению заболеваний суставов и позвоночника. Отдельные упражнения будут очень полезны любительницам обуви на высоком каблуке - простые ежедневные тренировки стопы оградят от Hallux valgus и плоскостопия. Выполняйте приведенные в книге упражнения день за днем, и ваш организм станет крепким, фигура - стройной, а вы - прекрасной и счастливой!

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб15-1, гб23-1, гб3-1, чз1-1

Истомин, Н. Ю.
Врачебная порча. Фармагеддон - инструкция по выживанию / Никита Истомин. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2018. - 312, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Серия "Советы врача") (Женский словарь Никиты Истомина). - Автор указан в выпускных данных. - ISBN 978-5-00116-208-7 (в пер.) : 396-00, 4000 экз.

Авторы: Истомин Н. Ю.

Шифры: 57.14, ст57 - И 89

Аннотация: Никита Юрьевич Истомин - акушер-гинеколог, врач клинической лабораторной диагностики, остеопат, создатель популярного блога "Женский словарь", раскрывающего секреты женского здоровья (и не только!). XXI век - век рекламы, маркетинга и сверхприбылей фармацевтических корпораций. Нас подсадили на таблетки, а врачей старой формации заменила армия "менеджеров в белых халатах". Гремучая смесь антибиотиков, антигистаминов, иммуностимуляторов и обезболивающих разрушает организм, полностью уничтожая его способность бороться с недугом и обеспечивая нам пожизненную зависимость от аптек. Хотите разорвать этот порочный круг? Тогда включите мозг и отложите "волшебную таблетку"! Сохранить и восстановить женское здоровье, молодость и красоту можно без пригоршни лекарств. На примере реальных историй из жизни врача и пациентов Никита Истомин расскажет вам, как перестать "лечить анализы" и идти на поводу у торговцев синтетическими пилюлями, почему человек заболевает и с чего на самом деле нужно начинать лечение.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23-1, гб3-1, чз1-2

Зубарева, Н. А.
Вальс гормонов : вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам / Наталья Зубарева. - Москва : АСТ : Прайм, 2018. - 351, [1] с. : ил., портр., табл. ; 22 см. - (Элементы ГОРМОНии). - Womancode. - ISBN 978-5-17-105796-1 (в пер.) : 471-13, 20000 экз.

Авторы: Зубарева Н. А.

Шифры: 57.14, 54.15 - З-91

Аннотация: Наталья Зубарева - врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, - самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" - это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как: снизить вес; избавиться от бессонницы; нормализовать женский цикл; стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами; почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

Экземпляры: Всего: 6, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Витти, А.
В гармонии с гормонами : как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать / Алиса Витти врач, консультант по вопросам здоровья, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления ; [перевод с английского языка И. А. Крохалевой]. - Москва : Э, 2018. - 347, [1] с. : ил. ; 21 см. - (Академия женского здоровья). - На 4-й с. обложки: Новое оформление книги "Код женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь". - Womancode. - Алфавитный указатель: с. 345-348. - ISBN 978-5-699-97716-1 (в пер.) : 398-20.

Авторы: Витти А.

Шифры: 57.14 - В 54

Аннотация: Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, - страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой женщине, и медицина может только уменьшить симптомы. Алисе удалось победить болезнь самостоятельно, и теперь она готова помочь другим женщинам. У ее метода есть множество плюсов: с его помощью любая женщина улучшит фертильность, усилит сексуальность, справится с гормональными бурями и приливами, наладит свой цикл, забудет о болезненных менструациях. В книге приводится план питания, учитывающий фазы цикла, даны советы, какая тренировка эффективнее и чем заняться в эти фазы (от уборки до просьбы о повышении на работе). Вы будете жить и действовать согласно гормонам, сможете забеременеть, когда этого захотите. Вы наконец-то будете жить максимально полной жизнью.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб16-1, гб21-1, гб23-1, чз1-1

Лубнин, Д. М.
Project Woman. Тонкости настройки женского организма: узнай, как работает твое тело / Дмитрий Лубнин. - Москва : Эксмо, 2018. - 398, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Гинеколог-практик Дмитрий Лубнин). - Указатель: с. 395-399. - ISBN 978-5-04-096211-2 (в пер.) : 462-00, 5000 экз.

Авторы: Лубнин Д. М.

Шифры: 57.14, ст57 - Л 82

Аннотация: Книга - первая "инструкция" по работе женского организма, нескучный научпоп, основанный на современных медицинских представлениях о здоровье, написанный талантливым современным врачом-гинекологом Дмитрием Лубниным, который заслуженно входит в число лучших гинекологов Москвы. Один из лучших врачей-гинекологов Москвы, Дмитрий Лубнин подготовил уникальную Инструкцию по женскому организму для девочек, девушек, мамочек и дам почтенного возраста. Нескучно, интересно, лаконично и, главное, абсолютно понятно автор пишет о самом главном, что касается работы и здоровья женского тела.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб23-1, гб3-1, чз1-2

Уивер, Л.
Синдром белки в колесе = Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел : как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел / Либби Уивер ; перевод с английского [И. Окуньковой]. - Москва : Альпина паблишер, 2017. - 313, [1] с. : ил. ; 22 см. - Заглавие и автор оригинала: Rushing woman's syndrome / Libby Weaver. - 2000 экз. - ISBN 978-5-9614-6058-2 (в пер.) : 761-50.

Авторы: Уивер Л.

Шифры: 57.14, ст57 - У 35

Аннотация: Доктор Либби Уивер более 17 лет занимается вопросами женского здоровья, правильного питания и образа жизни. Свою книгу она посвятила «синдрому измотанной женщины». Этот термин, придуманный доктор Уивер, характеризует женщин, которые стремятся держать все под контролем и везде успевать, переживая при этом, что ни на что не хватает времени. В конце дня усталые, но полные решимости, они уверены, что завтра смогут все. Бессонница, повышенное давление, гормональные сбои или лишний вес - все это последствия безумного ритма жизни. Последствия, которые часто пытаются лечить, не обращая внимания на причины, их вызвавшие. Либби Уивер призывает женщин остановиться и пересмотреть свой образ жизни и убеждения, которые не дают вырваться из замкнутого круга вечной спешки и цейтнота. В своей книге она рассказывает о влиянии адреналиновой гонки на эндокринную, нервную и репродуктивную системы. Автор предлагает действенные стратегии, которые помогут восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое здоровье.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб16-1, гб2-1, цдб аб2-1, чз1-1

Михеева, И. Ф. (1955-).
Включите внутренний свет! : большая книга женского здоровья и счастья, чакры, тесты, диеты, стихи, любовь, фитнес, красота, гибкость, витамины, вдохновение, здоровье, счастье / Ирина Михеева, Ольга Шамшурина. - Москва : Эксмо, 2015. - 494 с. : ил. ; 21 см. - (Сакральные практики). - 3000 экз. - ISBN 978-5-699-80220-3 (в пер.) : 313-50.

Авторы: Михеева И. Ф., Шамшурина О. В.

Шифры: 57.14, ст57 - М 69

Аннотация: В Большой книге женского здоровья и счастья собраны всевозможные советы о физическом и духовном здоровье женщины. Сезонные продукты, чакры, жизненные программы, натуральная косметика, необычные гороскопы, тесты, диеты, вдохновляющие стихи – это далеко не полный перечень тем, помогающим современным женщинам радовать окружающих своим светом и улыбкой. Для удобства книга разбита по сезонам: «Весна», «Лето», «Осень», «Зима» и снабжена иллюстрациями комплекса упражнений для создания хорошей фигуры.

Экземпляры: Всего: 8, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, гб5-1, чз1-1

Роговская, С. И.
Современные методы контрацепции : [16+] / С. И. Роговская. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2011. - 218 с. : ил. ; 20 см. - 2000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-9704-2091-1 (в обл.) : 420-46.

Авторы: Роговская С. И.

Шифры: 57.14, ст57 - Р 59

Аннотация: Контрацепция - это не только защита от нежелательной беременности. Это и сохранение здоровья, и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда вы этого захотите.

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб21-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз1-1

Новикова, И. В.
Питание и диета для будущих мам / И. В. Новикова. - М. : Вече, 2007. - 173, [3] с. - (Питание и диета). - ISBN 5-9533-1783-2 : 42-24.

Авторы: Новикова И. В.

Шифры: 57.14 - Н 73

Аннотация: О том, как правильно питаться, чтобы сохранить красоту и здоровье на всем протяжении беременности.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз1-2

Шабалина, Н.
Легкий способ преодолеть усталость / Нина Шабалина. - М. : Эксмо, 2007. - 287, [1] с. : табл. - ISBN 978-5-699-21660-4 : 70-09; 57-67.

Авторы: Шабалина Н.

Шифры: 57.14 - Ш 12

Аннотация: С помощью простых, пошаговых инструкций вы научитесь наслаждаться жизнью и всегда чувствовать себя молодой и энергичной. Правильный отдых, рациональное питание, очищение организма, умение расслаблять тело и душу - эти и другие маленькие хитрости помогут вам быть всегда в идеальной форме.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб15-1, гб2-1

Руководство по контрацепции / под ред. проф. В. Н. Прилепской. - М. : Медпресс-информ, 2006. - 399 с. : цв. ил. - Лит.: с. 382-399. - ISBN 5-98322-192-2 : 503-36.

Шифры: 57.14 - Р 85

Аннотация: Освещены все аспекты современных методов предохранения от беременности. Представлены новейшие достижения в этой области на основе зарубежных и отечественных исследований. Особое внимание уделено рилизинг-системам, которые для некоторых категорий женщин могут стать альтернативными методами предохранения от беременности, а также применению контрацептивных гормонов для лечения и профилактики гинекологических заболеваний.

Экземпляры: Всего: 2, из них: чз1-2

Черкашина, Е. А.
Здоровье женщины после 40 / Е. А. Черкашина. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 253, [1] с. - (Панацея). - На обл. загл.: Здоровье женщины после сорока. - Слов.: с. 244-251. - ISBN 5-222-07707-1 : 48-76; 150-00.

Авторы: Черкашина Е. А.

Шифры: 57.14 - Ч-48

Аннотация: Об особенностях здоровья женщин после 40 лет и заболеваниях, часто встречающихся в этом возрасте, их влияние на организм женщины. Полезные советы и антистрессовые программы, позволяющие облегчить проявления климакса. О том, как обращаться с постаревшими родителями и повзрослевшими детьми.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб21-1, чз1-2

Сидоров А. К.
Целлюлит? Не проблема! / А. К. Сидоров, В. В. Ивлева. - Минск : Соврем. шк., 2005. - 281 с. - ISBN 985-6751-11-x : 88-50.

Авторы: Сидоров А. К.

Шифры: 57.14 - С 34

Аннотация: Действенные методы лечения этого заболевания, а так же способы предотвращения его появления.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб2-1, гб3-1, гб5-1, чз1-2

Шабалина, Н.
100 способов преодолеть усталость / Нина Шабалина. - М. : Эксмо, 2005. - 286, [1] с. - (Из личного опыта). - ISBN 5-699-11677-X : 77-25.

Авторы: Шабалина Н.

Шифры: 57.14 - Ш 12

Аннотация: Способ сохранить вкус к жизни и быть активной и желанной всегда.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб5-1, чз1-2, чз1 бп-1

Ужегов, Г. Н.
Здоровье женщины : народ. методы лечения / Г. Н. Ужегов. - СПб. : ДИЛЯ, 2004. - 252 с. - (Зона особого внимания). - ISBN 5-8174-0379-Х : 43-50.

Авторы: Ужегов Г. Н.

Шифры: 57.14, ст57 - У 33

Аннотация: Рассмотрены вопросы гигиены женщины в разные периоды ее жизни, лечения женских болезней (в том числе в период беременности), советы по коррекции веса. Для широкого круга.

Экземпляры: Всего: 3, из них: цдб аб2(д)-1, чз1-2

Здоровье женщины / [сост.: Г. В. Балакирев и др.]. - М. : АНС, 2003. - 590, [1] с. : ил. - (Домашняя медицинская энциклопедия) (Исцеление человека). - Предм. указ.: с. 553-573. - Библиогр.: с. 576-577 (65 назв.). - ISBN 5-94849-219-2 : 180-00.

Шифры: 57.14 - З-46

Аннотация: Здоровье женщины, ее анатомические, физиологические и психологические особенности, проблемы организма и различные способы их решения.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Браун, Д.
Питание и беременность: Все о питании до зачатия, во время беременности и после родов : [пер. с англ.] / Д. Браун. - М. : Гранд : ФАИР-ПРЕСС, 2001. - 320 с. - (Популярная медицина). - Предм. указ.: с. 306-314. - ISBN 5-8183-0269-5 : 32-00.

Авторы: Браун Д.

Шифры: 57.14, ст57 - Б 87

Аннотация: Данное издание - подробное руководство по питанию в период до зачатия, во время беременности и после родов. Объясняется как выработать привычки здорового питания и увеличить шансы на рождение ребенка с хорошим весом и в положенный срок.

Экземпляры: Всего: 6, из них: гб21-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз1-2, чз1 бп-1

Инькова, А. Н.
Современная контрацепция / А. Н. Инькова. - Ростов н/Д : Феникс, 2000. - 128 с. - (Медицина для вас). - Библиогр.: с. 125. - ISBN 5-222-01176-3 : 11-00.

Авторы: Инькова А. Н.

Шифры: 57.14 - И 74

Аннотация: Эта книга-справочник по современным противозачаточным средствам. Она полезна любой женщине, а тем более молодым людям, которые впервые задумывается над этой проблемой. Особое внимание уделено контрацепции в разные периоды жизни женщины, способам защиты от заболеваний, передаваемых половым путем.

Экземпляры: Всего: 2, из них: чз1-2