Кириллова, А.
Подарок на Рождество : чудесные рецепты для волшебного праздника и домашней сказки / Анна Кириллова. - Москва : ХлебСоль, 2024. - 111 с. : ил., фот., портр. ; 26 см. - (Кулинария. Новогодний праздник). - 2000 экз. - ISBN 978-5-04-184763-0 (в пер.) : 764-50. - Текст. Изображение : непосредственные.

Авторы: Кириллова А.

Шифры: 36.996.82, ст36.996 - К 43

Аннотация: Эта книга - увлекательное путешествие по сладким рождественским рецептам. В ней вас ждут ароматные кексы, пряники и печенье, конфеты и плюшки, съедобные подарки и разные сладости. И огромное удовольствие от возможности приготовить нечто чрезвычайно вкусное вместе с близкими людьми. Книга наполнена великолепными авторскими фотографиями блюд и небольшими рисунками, дополняющими атмосферу наступающего Рождества. Все в книге служит тому, чтобы вы были вдохновлены на подготовку к празднику и чтобы у вас все получилось!

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб21-1, чз3-1

Белова, В.
Что бы такого съесть, чтобы... / Валерия Белова ; иллюстрации Анастасии Волковой. - Москва : Альпина.дети : Альпина Паблишер, 2022. - 143 с. : цв. ил. ; 22 см. - Библиография: с. 135. - 3000 экз. - ISBN 978-5-9614-7304-9 (в пер.) : 686-97. - Текст : непосредственный.

Авторы: Белова В.

Шифры: ст51.23, ст36.996 - Б 43

Аннотация: Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста "гадких утят". Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, - это нормально. Что еда - она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет.

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб25(д)-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5(д)-1, цдб аб2(д)-1

Ушакова, Ю. О.
Худеем вкусно : меню на каждый день / Юлия Ушакова. - Москва : АСТ, 2022. - 159 с. : фот. цв., портр. ; 25 см. - 2000 экз. - ISBN 978-5-17-150202-7 (в пер.) : 1103-58. - Изображение. Текст : непосредственные.

Авторы: Ушакова Ю. О.

Шифры: 36.996.1, ст36.996 - У 93

Аннотация: Каждая из нас мечтает и вкусно поесть, и порадовать себя и окружающих красивой фигурой! Моя книга рецептов именно о том, как эту мечту реализовать. Много лет ведя страницы в социальных сетях, о том, как правильно питаться, и имея неоценимый опыт в достижении результатов в похудении, я очень хочу поделиться им с вами, мои дорогие читатели. Знаете, оказалось, это не так сложно - питаться вкусно и полезно! И в этой книге вы найдете много рецептов блюд, которые очень легко приготовить и вкусно потом съесть. Но главное, что я отталкиваюсь от сотен отзывов моих подписчиков, это понимание, что достигается результат не изнурительными диетами, а просто сбалансированным питанием - завтраками, обедами, ужинами и перекусами. Приятного аппетита, и заходите на страничку - всегда рада осуществлять ваши мечты!

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб15-1, гб2-1, чз3-1

Дешпегель, М.
Диета? Двух дней достаточно! : [12+] / Михаэль Дешпегель. - Санкт-Петербург : Вектор, 2015. - 216, [1] с. ; 21 см. - (Здоровье на все 100!). - 1500 экз. - 12+. Для детей старше 12 лет. - ISBN 978-5-9684-2406-8 (в пер.) : 354-97.

Авторы: Дешпегель М.

Шифры: 51.230, ст51.23 - Д 39

Аннотация: В данной книге предлагается революционная концепция снижения веса, которая очень проста и доступна всем. Для тех, кто не желает голодать и отказывать себе в маленьких удовольствиях, разработана двухдневная диета, учитывающая все потребности организма. Для ее соблюдения не нужны ни строгая самодисциплина, ни новый жизненный стиль. Суть такова: пять дней в неделю можно есть все что хочется и вести привычный образ жизни. В оставшиеся два дня - белковая диета, ограниченная 500 калориями. Эффект от диеты сохраняется за счет индивидуально разработанных и весьма эффективных упражнений, которые подойдут и далеким от увлечения спортом людям. Автор гарантирует: с двухдневной диетой килограммы начнут таять только так. Книга адресована самому широкому кругу читателей.

Экземпляры: Всего: 9, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб23-1, гб3-1, цдб аб2-1, чз1-2

Бриффа, Д.
Хватит считать калории! : [16+] / доктор Джон Бриффа ; [перевод с английского Ирины Литвиновой]. - Москва : Синдбад, 2014. - 316, [1] с. : ил. ; 22 см. - (Формула свободы). - Загл. и авт. ориг.: Escape the diet trap / John Briffa. - 3000 экз. - Источники информ.: с. 311-314. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-905891-28-1(в пер.) : 486-34.

Авторы: Бриффа Д.

Шифры: 51.23, ст51.23 - Б 87

Аннотация: Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб21-1, цдб аб2(д)-1, чз1-1

Королева, М. В. (диетолог).
Правила сытой стройности : авторская программа сбалансированного питания : [16+] / Маргарита Королева ; [фотографы: М. Батулин, О. Титяев, В. Горячев]. - Москва : АСТ, 2014. - 316, [1] с. : ил., табл., портр. ; 22 см + Калькулятор индекса массы тела. - (Королевский рацион). - На обл. в надзаг.: Гарантированное снижение веса и удержание достигнутых результатов. - 4000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-17-075519-6 (в пер.) : 404-00.

Авторы: Королева М. В.

Шифры: 51.230, ст51.23 - К 68

Аннотация: Бестселлер "Легкий путь к стройности" известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении "Правила сытой стройности" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности.

Экземпляры: Всего: 10, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, гб5-1, цдб аб2(д)-2, чз1-2

Бурбо, Л. (1941-).
Слушай свое тело - и ешь! : Пять травм, Эмоции и Вес / Лиз Бурбо ; [пер. с фр. Н. Белоусовой]. - М. : София, 2013. - 220, [1] с. ; 21 см. - (Слушай свое тело). - ISBN 978-5-399-00465-5 : 258-61.

Авторы: Бурбо Л.

Шифры: 51.230, ст51.23 - Б 91

Аннотация: В книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью: показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть; помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться; подсказать, как определить одну из ПЯТИ ТРАВМ, которые мешают тебе иметь желаемый вес; помочь тебе полюбить себя в своем теле — таким, как ты есть прямо сейчас.

Экземпляры: Всего: 10, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб25(д)-1, гб3-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, цдб аб2(д)-1, чз1-1

365 рецептов детской кухни / [отв. ред. Е. Левашева]. - М. : Эксмо, 2012. - 126 с. : цв. ил. ; 27. - (365 вкусных рецептов). - ISBN 978-5-699-55189-7 : 313-85.

Шифры: 36.996, ст36.996 - Т 68

Аннотация: Правильное и здоровое питание ребенка является основой не только хорошего детства, но и будущей жизни взрослого человека. Чтобы вырасти здоровым, нужно чтобы в организме ребенка все основополагающие жизненные элементы были сбалансированы. Поэтому в детском рационе обязательны овощи и фрукты с их витаминами и минералами, мясо, птица, рыба с белками, молочные продукты с жирами и т.д. Детям нужны и углеводы, но в разумных пределах. В этой книге вы найдете все эти продукты в разнообразных блюдах: холодных и горячих, соленых и сладких, легких и сытных.

Экземпляры: Всего: 11, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб25(д)-1, гб3-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5-1, цдб чз2(д)-1, чз3-1

Фрэнсис, М.
52 легких способа научить детей питаться правильно = Healthy cooking for children: 52 brilliant ideas to dump the junk / Mandy Francis ; [пер. с англ. Кровяковой А. В.]. - М. : Центрполиграф, 2008. - 191 с. : ил. - (52 идеи на каждую неделю года). - Журн. Добрые советы представляет. - На рус. яз. авт. указ. в вып. дан. и на обороте тит. л. - ISBN 978-5-9524-3486-8 : 183-00.

Авторы: Фрэнсис М.

Шифры: 51.230, ст51.23 - Ф 93

Аннотация: Вам не безразлично здоровье ваших детей и вы хотите, чтобы они правильно питались? Тогда эта книга для вас! Здесь нет общих фраз и сложных терминов, вы найдете конкретную информацию о том, как заставить юных любителей чипсов есть овощи и фрукты, как научиться читать этикетки на продуктах и планировать диету малыша-вегетарианца. Полезная еда на скорую руку, здоровое меню для школьников, борьба с избыточным весом ребенка.

Экземпляры: Всего: 2, из них: цдб аб2(д)-1, чз1-1

Френсис, М.
52 легких способа научить детей питаться правильно : журнал "Лиза. Добрые советы" представляет / М. Фрэнсис ; [пер. с англ. Кровяковой А. В.]. - М. : Центрполиграф, 2008. - 191 с. - ISBN 978-5-9524-3486-8 : 183-00.

Авторы: Френсис М.

Шифры: 51.287, ст51.23 - Ф 87

Аннотация: Здесь нет общих фраз и сложных терминов, вы найдете конкретную информацию о том, как заставить юных любителей чипсов есть овощи и фрукты, как научиться читать этикетки на продуктах, или планировать диету малыша-вегетарианца.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб2-1, цдб аб2(д)-1, чз1-1

Семенова, И.
Как избавиться от стресса и депрессии по методу И. Семеновой / И. Семенова, М. Краснощеков. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 266, [2] с. - (Качество жизни). - ISBN 5-222-08476-0 : 89-76; 90-97; 50-90.

Авторы: Семенова И.

Шифры: 51.230, ст51.23 - С 30

Аннотация: Уныние, скука, хандра и депрессия навсегда покинут ваш дом с появлением нового суперхита основательницы салатотерапиии И. Семеновой.

Экземпляры: Всего: 8, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб3-1, гб30(д)-1, цдб чз2(д)-1, чз1-2

Мейровиц, С.
Сила целительных соков / С. Мейровиц. - М. : ЭКСМО-Пресс, 2002. - 414 с. : ил. - ISBN 5-04-009994-0 : 140-00.

Авторы: Мейровиц С.

Шифры: 51.230, ст51.23 - М 45

Аннотация: Автор книги, известный диетолог, представляет уникальный сборник рецептов оздоровительных соков и высокоэнергетических напитков из овощей, фруктов, трав, орехов, семян. Они могут исцелить, тонизировать и очистить наш организм без помощи лекарственных средств.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб16-1, цдб аб2(д)-1

Денни, Р.
Вегетарианское питание / Денни Р. ; пер. с англ. Т. Ю. Покидаевой. - М. : Росмэн, 1998. - 256 с. : ил. - Авт. указ. на обл. кн. - 176-80.

Авторы: Денни Р.

Шифры: 36.996, ст36.996 - Д 33

Экземпляры: Всего: 2, из них: цдб чз2(д)-1, чз3-1

Воробьев, Р. И.
Питание: мифы и реальность / Р. И. Воробьев. - М. : Грэгори, 1997. - 256 с. - (Секреты здоровья). - Библиогр.: с. 249-253. - ISBN 5-900493-52-0 : 4-80.

Авторы: Воробьев Р. И.

Шифры: 51.230, ст51.23 - В 75

Аннотация: В книге популярно излагаются научные основы питания, в критическом ключе рассматриваются вегетарианство, "модные" диеты. Много внимания уделяется роли минеральных солей, микроэлементов, витаминов в питании. Даются советы по рациональному питанию. Приводятся рецепты вегетарианской кухни.

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Хартвиг, К.
Вы есть то, что вы едите / Хартвиг К., Роули Н. ; пер. с англ. Е. Муравьевой. - М. : Крон-Пресс, 1997. - 311 с. - (Будьте здоровы!). - На тит. л. указ. авт. К. Нартвиг, Н. Роули. - 24-00.

Авторы: Хартвиг К.

Шифры: 51.230, ст51.23 - Х 22

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб2-1, цдб аб2(д)-1, чз1-1

Целебная вегетарианская кухня / под ред. Г.И. Молчанова ; худож. О.А. Четверикова. - М. : СП "Интербук", 1992. - 190 с. - 15-50.

Шифры: 36.996, ст36.996 - Ц 34

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1

Ловачева, Г. Н.
Лечебное питание: домашняя диетическая кухня / Ловачева Г. Н., Успенский Р. Н. - М. : Мада, 1992. - 224 с. - 200-00.

Авторы: Ловачева Г. Н.

Шифры: 36.996, ст36.996 - Л 68

Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз3-2

Монастырская кухня : молитвы, советы, рецепты приготовления простой, вкусной, здоровой пищи (из опыта русских православных монастырей) / сост. И. Степашева. - М. : Всерос. бюро пропаганды худож. лит. СП РСФСР, 1991. - 61 с. - 200-00; 5-00.

Шифры: 36.996, ст36.996 - М 77

Экземпляры: Всего: 3, из них: цдб аб2(д)-1, чз3-2

Диетическая кухня / под ред. С. Бечорек-Хелминьской ; пер. с пол.: Н.В. Вербицкой, Т.В. Гундаровой. - М. : Агропромиздат, 1991. - 575 с. : ил. - 10-00. - Текст : непосредственный.

Шифры: 39.996, ст36.996 - Д 44

Экземпляры: Всего: 4, из них: гб21-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз3-1

Будьте здоровы: лечебное питание / сост.: М.П. Магильный, С.В. Юрина. - Ставрополь : [б. и.], 1991. - 80 с. - 12-00.

Шифры: 36.996, ст36.996 - Б 90

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1