| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU\NLR\BIBL_A\010457770 |
| 005 |
Дата корректировки |
20201206204957.0 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-905891-28-1(в пер.) |
| d |
Цена |
486-34 |
| 021 |
№ государственной регистрации |
__ |
| b |
№ документа |
2014-47313 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
19151125d2014||||||| 0rusy0189 ca |
| 101 |
Язык документа |
__ |
| a |
Язык текста |
rus |
| c |
Язык оригинала |
eng |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU| |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
a|||||||001zy |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Хватит считать калории! |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
[16+] |
| f |
Первые сведения об ответственности |
доктор Джон Бриффа ; [перевод с английского Ирины Литвиновой] |
| b |
Общее обозначение материала |
Текст |
| 210 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва |
| c |
Издательство |
Синдбад |
| d |
Дата издания |
2014 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
316, [1] с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил. |
| d |
Формат |
22 см |
| 225 |
Серия |
__ |
| a |
Серия |
Формула свободы |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
Загл. и авт. ориг.: Escape the diet trap / John Briffa |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
3000 экз. |
| 320 |
Библиография |
__ |
| a |
Библиография |
Источники информ.: с. 311-314 |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет. |
| 333 |
Примечание о целевом назначении |
__ |
| a |
Примечание о целевом назначении |
16+. Для детей старше 16 лет |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Здравоохранение. Медицинские науки |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Гигиена питания |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
вес тела |
| a |
Ключевые слова |
диетическое питание |
| a |
Ключевые слова |
здоровый образ жизни |
| a |
Ключевые слова |
похудение |
| a |
Ключевые слова |
правильное питание |
| a |
Ключевые слова |
рациональное питание |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
51.23; ст51.23 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Бриффа |
| b |
Имя |
Д. |
| g |
Полное личное имя |
Джон |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Литвинова |
| b |
Имя |
И. |
| 4 |
Код отношения |
Переводчик |
| 4 |
Код отношения |
730 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20151125 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Котельникова |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20151125 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Котельникова |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| j |
Шифр хранения |
51.23 |
| i |
Авторский знак |
Б 87 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20151125 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
3 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
201511 |