| Найдено документов - 25 | Найти похожие: "Индекс ББК" = '75.656.6' | Версия для печати |
Сортировать по:
1. Книга
Санжаровская, Е.
Жизнь без жира, или Ешь после шести! : как похудеть навсегда и не сойти с ума / Елена Санжаровская. - Москва : Прайм : АСТ, 2018. - 222, [2] с. : цв. ил., фот. ; 22 см. - (Звезда Рунета). - ISBN 978-5-17-102734-6 (в пер.) : 604-21, 4000 экз.
Жизнь без жира, или Ешь после шести! : как похудеть навсегда и не сойти с ума / Елена Санжаровская. - Москва : Прайм : АСТ, 2018. - 222, [2] с. : цв. ил., фот. ; 22 см. - (Звезда Рунета). - ISBN 978-5-17-102734-6 (в пер.) : 604-21, 4000 экз.
Авторы: Санжаровская Е.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - С 18
Ключевые слова: фитнес, спортивные тренировки, спортивные тренажеры, тренировки, здоровый образ жизни, правильное питание, здоровое питание, похудение, стройность, борьба с лишним весом, лишний вес
Аннотация: Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Экземпляры: Всего: 3, из них: гб15-1, гб3-1, чз3-1
Информация об экземплярах
2. Книга
Горцев, Г. В.
Спорт для тебя. Аэробика. Фитнес. Шейпинг / Г. Горцев. - Москва : Научная книга : T8 RUGRAM, 2017. - 251, [1] с. : ил. ; 21 см. - ISBN 978-5-521-05164-9 (в пер.) : 438-00.
Спорт для тебя. Аэробика. Фитнес. Шейпинг / Г. Горцев. - Москва : Научная книга : T8 RUGRAM, 2017. - 251, [1] с. : ил. ; 21 см. - ISBN 978-5-521-05164-9 (в пер.) : 438-00.
Авторы: Горцев Г. В.
Шифры: 75.656.6 - Г 70
Ключевые слова: аэробика, аэробная гимнастика, диеты, здоровый образ жизни, калланетика, комплексы упражнений, коррекция фигуры, массаж, силовые тренировки, спортивные тренировки, стройность, танцы, тренажеры, тренировки, физические нагрузки, физические упражнения, фитнес, шейпинг
Аннотация: Начать заниматься своей красотой и здоровьем - никогда не поздно! Если вы всерьез решили позаботиться о себе и встать на путь к обретению стройной фигуры, гибкого, сильного и здорового физического тела, то эта книга - для вас! Пользуясь нашими рекомендациями и выполняя комплексы упражнений, которые представлены в этом пособии, вы быстро достигнете результата, повысите жизненный тонус и с удовольствием начнёте ловить свое отражение в зеркалах. Аэробика, фитнес, шейпинг - выбирайте по вкусу или комбинируйте, и у вас обязательно все получится!
Экземпляры: Всего: 5, из них: гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз3-1
Информация об экземплярах
3. Книга
Сабонгуй, Р.
Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты / Рената Сабонгуй, [Ауингерова Ивана ; перевод с чешского: А. Л. Гумерова]. - Москва : Мир и Образование, 2017. - 105, [2] с. : ил. ; 20 см. - (Ваш путь к совершенству!) (Доктор Евдокименко рекомендует) (Семейная библиотека Мое здоровье). - ISBN 978-5-94666-824-8 : 149-60, 3000 экз.
Пилатес. Гимнастика для женского здоровья и красоты / Рената Сабонгуй, [Ауингерова Ивана ; перевод с чешского: А. Л. Гумерова]. - Москва : Мир и Образование, 2017. - 105, [2] с. : ил. ; 20 см. - (Ваш путь к совершенству!) (Доктор Евдокименко рекомендует) (Семейная библиотека Мое здоровье). - ISBN 978-5-94666-824-8 : 149-60, 3000 экз.
Авторы: Сабонгуй Р., Ауингерова И.
Шифры: 75.656.6 - С 12
Ключевые слова: пилатес, женщины, гимнастика, гимнастика для женщин, здоровье, оздоровительная гимнастика, укрепляющие техники, физические упражнения, упражнения для позвоночника, компенсационные упражнения
Аннотация: Пилатес Ренаты Сабонгуй - это система идеально подобранных упражнений и релаксационных техник в сочетании с методикой правильного дыхания. Благодаря этой методике вы приобретете прекрасную физическую форму и устраните мышечный дисбаланс. Пилатес подарит вам гибкий и сильный позвоночник и подтянутый живот. При регулярных занятиях вы не только избавитесь от хронических болей и будете в хорошей форме, но и улучшите работу органов брюшной полости и малого таза, укрепите мышцы тазового дна и поясничной области. Все это положительно повлияет на ваше женское здоровье.
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
4. Книга
Меркель, М.
Остеопатия. Мобилизующие упражнения с роллом для пилатеса : [программа для тренировки дома и в офисе : улучшение нервно-мышечной проводимости и работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем, снижение степени натяжения фасциальной ткани, снятие мышечно-суставных блоков, тренировка баланса и координации, уменьшение и исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника] / Марсель Меркель, Штефан Козик, врачи-остеопаты и реабилитологи ; [перевод с немецкого Ю. С. Кныш]. - Москва : Э, 2016. - 222, [1] с. : цв. фотоил. ; 26 см. - (Цветные иллюстрированные медицинские атласы). - 1000 экз. - Алфавитный указатель: с. 218-223. - ISBN 978-5-699-84575-0 : 1149-50.
Остеопатия. Мобилизующие упражнения с роллом для пилатеса : [программа для тренировки дома и в офисе : улучшение нервно-мышечной проводимости и работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем, снижение степени натяжения фасциальной ткани, снятие мышечно-суставных блоков, тренировка баланса и координации, уменьшение и исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника] / Марсель Меркель, Штефан Козик, врачи-остеопаты и реабилитологи ; [перевод с немецкого Ю. С. Кныш]. - Москва : Э, 2016. - 222, [1] с. : цв. фотоил. ; 26 см. - (Цветные иллюстрированные медицинские атласы). - 1000 экз. - Алфавитный указатель: с. 218-223. - ISBN 978-5-699-84575-0 : 1149-50.
Авторы: Меркель М., Козик Ш.
Шифры: 75.656.6, 53.541 - М 52
Ключевые слова: лечебные тренировки, оздоровительная гимнастика, остеопатическая терапия, остеопатия, пилатес, профилактика болезней, профилактика заболеваний, укрепляющие техники, упражнения для верхних конечностей, упражнения для внутренних органов, упражнения для головы, упражнения для диафрагмы, упражнения для нижних конечностей, упражнения для плеч, упражнения для позвоночника, упражнения для тазовой области, упражнения с роллом, фасциальные техники, физические упражнения
Аннотация: Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: "Движение - это жизнь, жизнь - это движение". Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.
Экземпляры: Всего: 5, из них: гб16-1, гб21-1, гб3-1, чз3-2
Информация об экземплярах
5. Книга
Полетаева, А.
Скандинавская ходьба : здоровье легким шагом : [16+] / Анастасия Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2015. - 79, [1] c. : ил. ; 20 см. - 3000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-496-00306-3 (в обл.) : 103-60.
Скандинавская ходьба : здоровье легким шагом : [16+] / Анастасия Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2015. - 79, [1] c. : ил. ; 20 см. - 3000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-496-00306-3 (в обл.) : 103-60.
Авторы: Полетаева А.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - П 49
Ключевые слова: влияние ходьбы, двигательные упражнения, диеты, дыхание, зарядка, маршруты тренировок, оздоровительные движения, оздоровительные упражнения, питание, скандинавская ходьба, техника ходьбы, упражнения, фитнес, ходьба, ходьба с палками, экипировка
Аннотация: Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата.
Экземпляры: Всего: 9, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб21-1, гб23-1, гб3-1, гб5-1, цдб аб2-1, чз3-1
Информация об экземплярах
6. Книга
Полетаева, А.
Скандинавская ходьба : секреты известного тренера : [12+] / Анастасия Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2015. - 124, [1] c. : ил. ; 22 см. - 4000 экз. - Библиогр. в подстроч. примеч. - 12+. Для детей старше 12 лет. - ISBN 978-5-4461-0279-2 (в пер.) : 308-00.
Скандинавская ходьба : секреты известного тренера : [12+] / Анастасия Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2015. - 124, [1] c. : ил. ; 22 см. - 4000 экз. - Библиогр. в подстроч. примеч. - 12+. Для детей старше 12 лет. - ISBN 978-5-4461-0279-2 (в пер.) : 308-00.
Авторы: Полетаева А.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - П 49
Ключевые слова: влияние ходьбы, двигательные упражнения, диеты, дыхание, зарядка, маршруты тренировок, оздоровительные движения, оздоровительные упражнения, питание, скандинавская ходьба, техника ходьбы, упражнения, фитнес, ходьба, ходьба с палками, экипировка
Аннотация: Скандинавская ходьба - один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палками доступна, проста и невероятна эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии. Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной "Школы скандинавской ходьбы" Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в "Школе скандинавской ходьбы".
Экземпляры: Всего: 9, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23(д)-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз3-1
Информация об экземплярах
7. Книга
Лисичкина, Д. С.
Сделайте себе подарок: будьте в форме : известный фитнес-тренер, автор эффективной системы упражнений, блоггер, ведущая сайта furor-dance.ru : [методика Дарьи Лисичкиной : 16+] / Дарья Лисичкина ; художник Ольга Бегак. - Санкт-Петербург : Вектор, 2015. - 185 с. : ил. ; 22 см. - 2000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-9684-2376-4 (в пер.) : 631-29.
Сделайте себе подарок: будьте в форме : известный фитнес-тренер, автор эффективной системы упражнений, блоггер, ведущая сайта furor-dance.ru : [методика Дарьи Лисичкиной : 16+] / Дарья Лисичкина ; художник Ольга Бегак. - Санкт-Петербург : Вектор, 2015. - 185 с. : ил. ; 22 см. - 2000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-9684-2376-4 (в пер.) : 631-29.
Авторы: Лисичкина Д. С.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - Л 63
Ключевые слова: авторские методики, авторские программы, волевые качества, гимнастика, самосовершенствование, стройность, тренировки, упражнения, физическая подготовка, физические качества, фитнес, фитнес-программы, фитнес-тренировки
Аннотация: Эти книга станет для вас первым шагом на пути к созданию стройного тела. Она содержит большое количество упражнений и принципов, которые помогут вам изменить фигуру и сохранить результат на достигнутом уровне. Используйте возможность, ведь дело того стоит - будьте в форме!
Экземпляры: Всего: 11, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23(д)-1, гб25(д)-1, гб3-1, цдб аб2(д)-1, чз3-2
Информация об экземплярах
8. Книга
Линдберг, А. Н.
Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг : от первых шагов до спортивной трассы : [12+] / А. Н. Линдберг. - Санкт-Петербург : Вектор, 2015. - 250, [2] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье на все 100!). - 1500 экз. - 12+. Для детей старше 12 лет. - ISBN 978-5-9684-2450-1 (в пер.) : 320-54.
Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг : от первых шагов до спортивной трассы : [12+] / А. Н. Линдберг. - Санкт-Петербург : Вектор, 2015. - 250, [2] с. : ил. ; 21 см. - (Здоровье на все 100!). - 1500 экз. - 12+. Для детей старше 12 лет. - ISBN 978-5-9684-2450-1 (в пер.) : 320-54.
Авторы: Линдберг А. Н.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - Л 59
Ключевые слова: бег, бег трусцой, двигательные упражнения, джоггинг, здоровый образ жизни, оздоровительная ходьба, оздоровительные движения, оздоровительный бег, оздоровление, оздоровление организма, реабилитация, скандинавская ходьба, техника ходьбы, тренировки, фитнес, ходьба, ходьба с палками, экипировка
Аннотация: Скандинавская ходьба и джоггинг - это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Экземпляры: Всего: 11, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23-1, гб25-1, гб3-1, цдб аб2-1, чз3-2
Информация об экземплярах
9. Книга
Основы персональной тренировки : книга для фитнес-тренера / Национальная ассоциация силовой и кондиционной тренировки ; под редакцией Роджера В. Эрла, Томаса Р. Бехля ; перевод с английского - Игорь Андреев ; специальные редакторы: Мирослав Дутчак, Виталий Левицкий. - Киев : Олимпийская литература, 2012. - 723 с. : фот. ; 30 см. - Библиография в конце глав. - 2000 экз. - ISBN 978-966-8708-43-5 (в пер.) : 1830-26; 2337-52. - Текст : непосредственный.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - О-75
Ключевые слова: фитнес, силовые упражнения, силовые тренировки, двигательная активность, физические упражнения, спортивное питание, аэробика, аэробные тренировки, аэробные упражнения, фитнес-тренировки, физическая подготовленность, тренировочные занятия, гимнастика для беременных, гимнастика для детей, оздоровительная гимнастика, восстановительная гимнастика, проведение тренировок, тренеры, персональные тренировки, спортивные тренеры, тренеры по фитнесу
Аннотация: В написании данного пособия принимали участие известные персональные фитнес-тренеры, которые провели тщательный анализ теоретической и практической информации, занятий и качеств, необходимых компетентному персональному фитнес-тренеру. Изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, приведена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию. Представлена безопасная и эффективная методика занятий физическими упражнениями, методики обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых, аэробных и др. Даны примеры занятий с группами лиц, имеющих специфические потребности (дети, подростки, женщины в период беременности, люди пожилого возраста и др.). Рассмотрены важнейшие правовые вопросы, о которых должен иметь представление персональный тренер.
Экземпляры: Всего: 11, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб25(д)-1, гб3-1, чз3-4
Информация об экземплярах
10. Книга
Эллсуорт, А.
Анатомия пилатеса : [60 упражнений для разных уровней подготовки, правильное напряжение и расслабление мышц, полезные подсказки и правила] / д-р Абигейл Эллсуорт. - М. : Эксмо, 2012. - 159, [1] с. : цв. ил. ; 27 см. - (Анатомия здоровья). - ISBN 978-5-699-57037-9 : 443-30.
Анатомия пилатеса : [60 упражнений для разных уровней подготовки, правильное напряжение и расслабление мышц, полезные подсказки и правила] / д-р Абигейл Эллсуорт. - М. : Эксмо, 2012. - 159, [1] с. : цв. ил. ; 27 см. - (Анатомия здоровья). - ISBN 978-5-699-57037-9 : 443-30.
Авторы: Эллсуорт А.
Шифры: 75.656.6 - Э 47
Ключевые слова: пилатес, оздоровительная гимнастика, физические упражнения
Аннотация: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело - это ключ к достижению успеха. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес - отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит - и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс - используйте рекомендации профессионала!
Экземпляры: Всего: 11, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-2, гб23-1, гб3-1, чз3-3
Информация об экземплярах
11. Книга
Вейдер, С.
Фитнес-путеводитель : для начинающих / Синтия Вейдер ; [худож. А. Киричек]. - Ростов н/Д : Феникс, 2007. - 313, [3] с. : ил. - (Домашний тренер). - ISBN 978-5-222-11188-8 : 68-64.
Фитнес-путеводитель : для начинающих / Синтия Вейдер ; [худож. А. Киричек]. - Ростов н/Д : Феникс, 2007. - 313, [3] с. : ил. - (Домашний тренер). - ISBN 978-5-222-11188-8 : 68-64.
Авторы: Вейдер С.
Шифры: 75.656.6 - В 26
Ключевые слова: физические упражнения, гимнастические упражнения, фитнес, йога, фит-йога, беллиденс, восточные танцы, боди-балет, стретчинг, калланетика, аэробика, стрип-аэробика, пилатес, кардиотренинг, тренировки, тренировочные упражнения, тренировочные программы
Аннотация: Представлена информация по самым модным, востребованным, проверенным миллионами женщин во всем мире программам фитнеса.
Экземпляры: Всего: 6, из них: гб15-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз3-2
Информация об экземплярах
12. Книга
Бордовских, Ю.
Фитнес с удовольствием / Юлия Бордовских : [авт. методики и консультант к.п.н., персонал. тренер, инструктор фитнес-клуба "World Class" А. Власов]. - М. : ЭКСМО, 2005. - 156, [4] с. : фотоил. - ISBN 5-699-09137-8 : 90-00.
Фитнес с удовольствием / Юлия Бордовских : [авт. методики и консультант к.п.н., персонал. тренер, инструктор фитнес-клуба "World Class" А. Власов]. - М. : ЭКСМО, 2005. - 156, [4] с. : фотоил. - ISBN 5-699-09137-8 : 90-00.
Авторы: Бордовских Ю.
Шифры: 75.656.6 - Б 82
Ключевые слова: фитнес, физические упражнения, женское здоровье, здоровый образ жизни, здоровое питание, рациональное питание, стройность, фигуры, женская фигура, комплексы упражнений, пилатес, диеты, диетическое питание
Аннотация: Откровенно и с юмором рассказывается о том, как с помощью доступных упражнений и несложных принципов питания и дыхания можно "построить" себе прекрасную фигуру и в придачу к ней - здоровье и чудесное настроение"!
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
13. Книга
Райс, Р.
Аэробика для прекрасных толстушек и "женщин в теле" : суперэффект. прогр. похудения / Рэйчел Райс ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : ЭКСМО, 2005. - 158 с. : ил. - ISBN 5-699-10032-6 : 72-00.
Аэробика для прекрасных толстушек и "женщин в теле" : суперэффект. прогр. похудения / Рэйчел Райс ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : ЭКСМО, 2005. - 158 с. : ил. - ISBN 5-699-10032-6 : 72-00.
Авторы: Райс Р.
Шифры: 75.656.6 - Р 18
Ключевые слова: аэробика, похудение, фитнес, физические упражнения, комплексы упражнений, питание
Аннотация: Специальные упражнения, которые вы найдете в этой книге, помогут сделать фигуру стройной и красивой, тело - гибким и сильным. Кроме этого они способны улучшить обмен веществ в организме и нормализовать кровяное давление.
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
14. Книга
Шэнфилд, Б.
Фитнес для женщин. Идеальные плечи, руки и грудь / Брэд Шэнфилд ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : ЭКСМО, 2004. - 207 с. : ил. - Прил. содерж.: пища, богатая клетчаткой. - Слов. терминов с. 206, 207. - ISBN 5-699-07001-х : 64-00.
Фитнес для женщин. Идеальные плечи, руки и грудь / Брэд Шэнфилд ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : ЭКСМО, 2004. - 207 с. : ил. - Прил. содерж.: пища, богатая клетчаткой. - Слов. терминов с. 206, 207. - ISBN 5-699-07001-х : 64-00.
Авторы: Шэнфилд Б.
Шифры: 75.656.6 - Ш 98
Ключевые слова: фитнес, комплексы упражнений, физические упражнения, диеты, питание
Аннотация: 60 самых эффективных упражнений на пути к красоте.
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
15. Книга
Горцев, Г. В.
Ничего лишнего: аэробика, фитнес, шейпинг / Г. Горцев. - Ростов н/Д : Феникс, 2004. - 251, [2] с. : ил. - (Научись себя любить). - ISBN 5-222-04782-2 : 120-00.
Ничего лишнего: аэробика, фитнес, шейпинг / Г. Горцев. - Ростов н/Д : Феникс, 2004. - 251, [2] с. : ил. - (Научись себя любить). - ISBN 5-222-04782-2 : 120-00.
Авторы: Горцев Г. В.
Шифры: 75.656.6 - Г 70
Ключевые слова: аэробная гимнастика, аэробика, аэробные упражнения, комплексы упражнений, физические упражнения, фитнес, занятия физической культурой, спортивные тренировки, тренировки, тренажеры, коррекция фигуры, стройная фигура, стройность, здоровый образ жизни, физические нагрузки, шейпинг, калланетика, силовые тренировки, танцы, массаж
Аннотация: Необходимое пособие, для желающих всерьез заняться улучшением своего здоровья. Пользуясь рекомендациями и выполняя комплексу упражнений, которые здесь представлены, вы сможете сделать свою фигуру стройной, гибкой, избавиться от лишнего веса.
Экземпляры: Всего: 1, из них: гб11-1
Информация об экземплярах
16. Книга
Шэнфилд, Б.
Аэробика для верхней части фигуры : прогр. физ. упр. для формирования идеал. формы рук, плеч, спины и груди / Брэд Шэнфилд ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : Эксмо, 2004. - 208 с. : ил. - ISBN 5-699-07603-4 : 64-00.
Аэробика для верхней части фигуры : прогр. физ. упр. для формирования идеал. формы рук, плеч, спины и груди / Брэд Шэнфилд ; [пер. с англ. Т. Новиковой]. - М. : Эксмо, 2004. - 208 с. : ил. - ISBN 5-699-07603-4 : 64-00.
Авторы: Шэнфилд Б.
Шифры: 75.656.6 - Ш 98
Ключевые слова: фитнес, аэробика, комплексы упражнений, физические упражнения, диеты, верхний плечевой пояс
Аннотация: Комплекс упражнений, тренинг на укрепление мышц верхнего плечевого пояса, индивидуально подобранная диета.
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
17. Книга
Шихи, К.
Фитнес-терапия : исчерпывающее рук. для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и преодолеть болезни / К. Шихи ; пер. с англ. А. В. Гришина. - М. : Терра-спорт, 2001. - 214 с. : ил. - (Библиотека здорового образа жизни). - ISBN 5-93127-110-4 : 360-00.
Фитнес-терапия : исчерпывающее рук. для тех, кто хочет сохранить силу и здоровье своего тела и преодолеть болезни / К. Шихи ; пер. с англ. А. В. Гришина. - М. : Терра-спорт, 2001. - 214 с. : ил. - (Библиотека здорового образа жизни). - ISBN 5-93127-110-4 : 360-00.
Авторы: Шихи К.
Шифры: 75.656.6 - Ш 65
Ключевые слова: фитнес, здоровье, тренировки, мышцы, оздоровление, оздоровительная физкультура, гимнастика, фитнес-терапия
Аннотация: Книга-самоучитель, предлагающая полную программу оздоровительной тренировки тела в виде несложных, но эффективных упражнений для восстановления после травм и профилактики возможных повреждений.
Экземпляры: Всего: 1, из них: чз3-1
Информация об экземплярах
18. Книга
Гартнер, М.
Фитнес-клуб : советы профессионалов / М. Гартнер ; пер. с нем. Л. Севостьяновой. - М. : Кристина и К, 2000. - 111 с. : ил. - ISBN 5-87889-178-6 : 180-00.
Фитнес-клуб : советы профессионалов / М. Гартнер ; пер. с нем. Л. Севостьяновой. - М. : Кристина и К, 2000. - 111 с. : ил. - ISBN 5-87889-178-6 : 180-00.
Авторы: Гартнер М.
Шифры: 75.656.6 - Г 21
Ключевые слова: похудение, здоровый образ жизни, здоровье, обмен веществ, силуэты, углеводный обмен, жировой обмен, мышцы, пищевые добавки, аэробика, тренировки, выносливость, бег, гребля, фитнес
Аннотация: Хорошая спортивная форма и стройность - мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. Эта книга покажет вам, как разрушить настоящие запасы жира и сохранить стройность без всякого голодания.
Экземпляры: Всего: 2, из них: гб2-1, чз3-1
Информация об экземплярах
19. Книга
Волер, К.
Сделайте грудь красивой / пер. с нем. М. Некрасова. - СПб. : Питер Паблишинг, 1996. - 118 с. : ил. - (Исцели себя сам). - 4-40.
Сделайте грудь красивой / пер. с нем. М. Некрасова. - СПб. : Питер Паблишинг, 1996. - 118 с. : ил. - (Исцели себя сам). - 4-40.
Авторы: Волер К.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - В67
Ключевые слова: физические упражнения, аэробика, грудь, селф-лифтинг, self-lifting
Экземпляры: Всего: 2, из них: цдб аб2(д)-1, чз3-1
Информация об экземплярах
20. Книга
Лисицкая, Т. С.
Аэробика на все вкусы. - М. : Просвещение : Владос, 1994. - 94 с. - 2000-00.
Аэробика на все вкусы. - М. : Просвещение : Владос, 1994. - 94 с. - 2000-00.
Авторы: Лисицкая Т. С.
Шифры: 75.656.6, ст75.6 - Л 63
Ключевые слова: аэробика
Экземпляры: Всего: 2, из них: цдб аб2(д)-1, чз3-1
Информация об экземплярах