| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
dac89b97a3614c08826dc80586ed0b87 |
| 005 |
Дата корректировки |
20201206205155.2 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-17-102734-6 (в пер.) |
| d |
Цена |
604-21, 4000 экз. |
| 021 |
№ государственной регистрации |
__ |
| b |
№ документа |
2018-24069 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
19180507d2018 |||y0rusy0189 ca |
| 101 |
Язык документа |
0_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
ac ||||000zy |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Жизнь без жира, или Ешь после шести! |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
как похудеть навсегда и не сойти с ума |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Елена Санжаровская |
| b |
Общее обозначение материала |
Текст |
| 210 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва |
| c |
Издательство |
Прайм |
| c |
Издательство |
АСТ |
| d |
Дата издания |
2018 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
222, [2] с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
цв. ил., фот. |
| d |
Формат |
22 см |
| 225 |
Серия |
__ |
| a |
Серия |
Звезда Рунета |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
__ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Ешь после шести! |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Физическая культура и спорт |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Гимнастика |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
фитнес |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
спортивные тренировки |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
спортивные тренажеры |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
тренировки |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
здоровый образ жизни |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
правильное питание |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
здоровое питание |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
похудение |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
стройность |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
борьба с лишним весом |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
лишний вес |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
75.656.6; ст75.6 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Санжаровская |
| b |
Имя |
Е. |
| g |
Полное личное имя |
Елена |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20180507 |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 801 |
Источник записи |
_2 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20180507 |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| j |
Шифр хранения |
75.656.6 |
| i |
Авторский знак |
С 18 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
КиК/Котельникова |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20190205 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
3 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
201902 |