МегаПро

Сортировать по:

1. Книга

Кириллов, И.
Стресс-серфинг : стресс на пользу и в удовольствие / Иван Кириллов ; [фото Т. Кирилловой ; иллюстрации И. Кириллова]. - Москва : Альпина Паблишер, 2013. - 208, [1] с. : ил., табл. ; 21 см. - 3000 экз. - Библиография: с. 207-208. - ISBN 978-5-9614-4320-2 (в пер.) : 580-69.

Авторы: Кириллов И.

Шифры: 88.532, 52.525.1 - К 43

Ключевые слова: борьба со стрессом, взаимоотношения, виды эмоций, достижения, кризисы, личностное развитие, негативные эмоции, ответственность, переживания, позитивные эмоции, положительные эмоции, популярная психология, психологическая литература, психология стресса, развитие способностей, решение проблем, стрессоустойчивость, стрессы, тесты, управление эмоциями, физические упражнения, ценности, эмоции, энергия

Аннотация: Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и последовательно? Что не позволяет вам отпустить прошлое и заставляет цепляться за пустые фантазии, упуская реальные шансы "здесь и сейчас"? Из-за чего вы на самом деле ввязываетесь в конфликты, врете и не можете вовремя остановиться? Стресс? Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1

Найти похожие

Формат RUSMARC

Информация об экземплярах

2. Книга

Игумнов, С. А.
Стресс и стресс-зависимые заболевания / С. А. Игумнов, В. А. Жебентяев ; [предисл. Ан. А. Кирпиченко]. - СПб. : Речь, 2011. - 345 с. : схемы, табл. ; 21 см. - Библиогр.: с. 268-273. - ISBN 978-5-9268-1073-5 : 419-43.

Авторы: Игумнов С. А.

Шифры: 88.283, 52.525.1 - И 28

Ключевые слова: стрессы, психологические стрессы, диагностика стресса, самодиагностика стресса, реакция горя, психические травмы, стресс-зависимые заболевания, аутогенные тренировки, релаксация, релаксационные техники, медитация, стрессовые расстройства, суицидальное поведение, психотехники, стрессоустойчивость, лечение стресса

Аннотация: В книге изложены современные взгляды на само понятие стресса, его психические и биологические проявления. Подробно обсуждаются навыки управления стрессом. Рассмотрено понятие психической травмы. Представлен обзор существующих воззрений на развитие стресс-зависимых заболеваний, приведены современные данные о диагностике и лечении стресс-зависимых заболеваний, даны клинические иллюстрации и подробные описания практически ориентированных стратегий медикаментозного и психотерапевтического лечения.

Экземпляры: Всего: 3, из них: аб2-2, гб2-1

Найти похожие

Формат RUSMARC

Информация об экземплярах

3. Книга

Стресс : эффектив. методы избавления : [приемы, мгновенно облегчающие боль] / [пер. с англ. Ю. К. Рыбаковой]. - М. : Эксмо, 2009. - 64 с. : цв. ил. - (МЕД-ЭКСПРЕСС). - Загл. ориг.: Overcoming Stress. - ISBN 978-5-699-36846-4 : 50-00.

Шифры: 52.525.1 - С 84

Ключевые слова: стрессы, нетрадиционная медицина, йога, массаж, расслабляющий массаж, фитотерапия, физические упражнения, гимнастика, чай (кулинария), травяные чаи, избавление от стресса

Аннотация: Вы раздражаетесь, когда что-то идет не так, как запланировано? Часто чувствуете себя виноватым, остаетесь допоздна на работе? Все это признаки стресса. К сожалению, в жизни случается много потрясений и переживаний, способных на длительный срок выбить нас из колеи. С помощью этой книги вы сумеете: сохранить нервы крепкими, узнаете, как йога поможет расслабить тело и привести в гармонию душу, познакомитесь с приемами массажа, избавляющего от чувства тревоги, научитесь применять противострессовое дыхание.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб2-1

Найти похожие

Формат RUSMARC

Информация об экземплярах

4. Книга

Азон, Б.
Стресс излечим / Азон Б.; пер. с фр. Н. Б. Пономаревой и др. - М. : КРОН-ПРЕСС, 1994. - 186 с. - (Будьте здоровы. Без визита к врачу). - 5100-00.

Авторы: Азон Б.

Шифры: 52.525.1 - А35

Ключевые слова: стрессы, стрессовые расстройства, стрессовые ситуации

Экземпляры: Всего: 1, из них: чз1-1

Найти похожие

Формат RUSMARC

Информация об экземплярах

5. Книга