| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU/IS/BASE/466171113 |
| 005 |
Дата корректировки |
20201206204928.0 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-9614-4320-2 (в пер.) |
| d |
Цена |
580-69 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
19141009d2013||||||| 1rusy0189 ca |
| 101 |
Язык документа |
0_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
ru| |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
y|||zzzz000zy |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Стресс-серфинг |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
стресс на пользу и в удовольствие |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Иван Кириллов ; [фото Т. Кирилловой ; иллюстрации И. Кириллова] |
| b |
Общее обозначение материала |
Текст |
| 210 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва |
| c |
Издательство |
Альпина Паблишер |
| d |
Дата издания |
2013 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
208, [1] с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил., табл. |
| d |
Формат |
21 см |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
3000 экз. |
| 320 |
Библиография |
__ |
| a |
Библиография |
Библиография: с. 207-208 |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и последовательно? Что не позволяет вам отпустить прошлое и заставляет цепляться за пустые фантазии, упуская реальные шансы "здесь и сейчас"? Из-за чего вы на самом деле ввязываетесь в конфликты, врете и не можете вовремя остановиться? Стресс? Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм. |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Здравоохранение. Медицинские науки |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Общая патология |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Социальная психология |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
борьба со стрессом |
| a |
Ключевые слова |
взаимоотношения |
| a |
Ключевые слова |
виды эмоций |
| a |
Ключевые слова |
достижения |
| a |
Ключевые слова |
кризисы |
| a |
Ключевые слова |
личностное развитие |
| a |
Ключевые слова |
негативные эмоции |
| a |
Ключевые слова |
ответственность |
| a |
Ключевые слова |
переживания |
| a |
Ключевые слова |
позитивные эмоции |
| a |
Ключевые слова |
положительные эмоции |
| a |
Ключевые слова |
популярная психология |
| a |
Ключевые слова |
психологическая литература |
| a |
Ключевые слова |
психология стресса |
| a |
Ключевые слова |
развитие способностей |
| a |
Ключевые слова |
решение проблем |
| a |
Ключевые слова |
стрессоустойчивость |
| a |
Ключевые слова |
стрессы |
| a |
Ключевые слова |
тесты |
| a |
Ключевые слова |
управление эмоциями |
| a |
Ключевые слова |
физические упражнения |
| a |
Ключевые слова |
ценности |
| a |
Ключевые слова |
эмоции |
| a |
Ключевые слова |
энергия |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
88.532 |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
52.525.1 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Кириллов |
| b |
Имя |
И. |
| g |
Полное личное имя |
Иван |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Кириллова |
| b |
Имя |
Т. |
| 4 |
Код отношения |
Фотограф |
| g |
Полное личное имя |
Татьяна |
| 4 |
Код отношения |
600 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Кириллов |
| b |
Имя |
И. |
| 4 |
Код отношения |
Иллюстратор |
| g |
Полное личное имя |
Иван |
| 4 |
Код отношения |
440 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
ru |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20141009 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Коробейникова |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
ru |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20141009 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Коробейникова |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| j |
Шифр хранения |
88.532 |
| i |
Авторский знак |
К 43 |
| 901 |
Тип документа |
1_ |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20141009 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
1 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
201410 |