Санд, И. (1962- ).
Я тебя прощаю : как проработать семейные травмы и понять себя / Илсе Санд ; перевод с датского: [Иван Богданов]. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 166, [3] с. ; 21 см. - (Книги Илсе Санд). - Библиография: с. [165]-166. - 2000 экз. - ISBN 978-5-9614-9083-1 : 317-40. - Текст : непосредственный.

Авторы: Санд И.

Шифры: 88.576.5, 53.57 - С 18

Аннотация: В родственных отношениях не избежать проблем и конфликтов. По разным причинам мы оказываемся неспособными подобрать нужные слова, выразить чувства, понять друг друга. Чтобы научиться жить в гармонии с собой, необходимо прорабатывать конфликты с родственниками, уверена датский психотерапевт и автор нескольких бестселлеров Илсе Санд. В этой книге она рассказывает, как с помощью инструментов психогенеалогической терапии проанализировать чувства и эмоции и помочь себе найти внутреннюю опору - даже если мамы, папы, бабушки или дедушки уже нет рядом. Написание писем от лица родственников, техника пустого стула, разговор с фотографией и другие практики помогут принять собственные чувства и получить поддержку близких - живых и покинувших этот мир, - чтобы излечить душевные раны.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб2-1

Санд, И. (1962- ).
Исцеляющие беседы : как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку / Илсе Санд ; перевод с датского [А. Наумовой]. - Москва : Альпина Паблишер, 2023. - 174, [1] с. ; 21 см. - (Серия "Книги Илсе Санд"). - Библиография: с. 174. - 2000 экз. - ISBN 978-5-9614-8141-9 (в пер.) : 583-00. - Текст : непосредственный.

Авторы: Санд И.

Шифры: 88.502, 53.57 - С 18

Аннотация: Когда близкому человеку нелегко, у него трудности в жизни, стресс или депрессия, самое простое, чем мы можем ему помочь, это поговорить с ним. Но как сделать так, чтобы разговор действительно пошел на пользу? Илсе Санд — психотерапевт и автор «С любовью к себе» и «Близко к сердцу» рассказывает, как сделать откровенный, сердечный разговор по-настоящему исцеляющим. Она объясняет, когда стоит проявить инициативу, а когда — помолчать и послушать; что нужно спрашивать и как реагировать на ответы; почему не стоит становиться жилеткой для чужих слез и в каких ситуациях уместна прямота, а в каких — примеры и аналогии. Эта книга поможет читателям развить эмпатию и научиться помогать другим.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб21-1

Бурно, М. Е. (1939- ).
О характерах людей : (психотерапевтическая книга) / М. Е. Бурно. - Москва : Академический проект, 2020. - 495 с. : ил. ; 21 см. - (Психотерапевтические технологии). - 3000 экз. - ISBN 978-5-8291-2458-8 (в пер.) : 919-37. - Текст : непосредственный.

Авторы: Бурно М. Е.

Шифры: 53.57 - Б 91

Аннотация: Книга стала своеобразным учебником для врачей, психологов, пациентов, душевно здоровых людей с трудными для себя и других характерами, для людей, склонных к тягостным душевным переживаниям, и их близких. Рекомендована кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии Российской медицинской академии последипломного образования и Профессиональной психотерапевтической лигой в качестве учебного пособия по психотерапии. Марк Евгеньевич Бурно - доктор медицинских наук, профессор кафедры психотерапии, медицинской психологии, сексологии ГОУ ДПО "Российская медицинская академия последипломного образования Росздрава" (Москва), вице-президент Профессиональной психотерапевтической лиги. Основатель отечественной психотерапевтической школы "Терапия творческим самовыражением".

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб2-1, гб21-1, чз1-1

Витакер, К.
Истоки психотерапии / Карл Витакер, Томас Малоун ; [перевод с английского О. Шиловой]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2019. - 287 с. ; 24 см. - (Мастера психологии). - The roots of psychotherapy. - Библиография на английском языке. - Библиография: с. 284-287. - ISBN 978-5-4461-0971-5 (рус.). - ISBN 978-0876302651 (англ.) : 694-80, 2000 экз.

Авторы: Витакер К., Малоун Т. У.

Шифры: 53.57, 88.94 - В 54

Аннотация: В своей работе Витакер предлагает научную формулировку искусства психотерапии. Книга состоит из трех частей: "Обоснования", занимающегося связью психотерапии с общей биологией, особенно касательно человеческого развития и адаптации, а также общими чертами и различиями в основных подходах психотерапии; "Процесса", представляющего собой формулировку основных стадий и динамики любых психотерапевтических отношений, и "Техник", демонстрирующих те техники, которые авторы посчитали полезными в своей психотерапевтической работе. Книга предназначается любому читателю, независимо от его образования, имеющему опыт лечения пациентов или бывшему таковым.

Экземпляры: Всего: 2, из них: гб23-1, чз1-1

Литвак, М. Е.
Принцип сперматозоида : учебное пособие / М. Е. Литвак. - Издание 49-е. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2017. - 501, [1] с. ; 20 см. - (Психологические этюды). - 4000 экз. - Литература: с. 498-500. - ISBN 978-5-222-28767-5 (в пер.) : 583-80.

Авторы: Литвак М. Е.

Шифры: 88.9, 53.57 - Л 64

Аннотация: В учебном пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Рассчитано на психотерапевтов, психологов, педагогов. Увлекательная и необычайная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.

Экземпляры: Всего: 3, из них: аб2-1, гб21-1, гб3-1

Хэлворсон, Х. Г. (1973-).
Меня никто не понимает! : почему люди воспринимают нас не так, как нам хочется, и что с этим делать / Хайди Грант Хэлворсон ; [перевод с английского Ю. Цыганковой]. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2017. - 186 с. : ил. ; 22 см. - No one understands you and what to do about it . - Библиография: с. 173-183. - ISBN 978-5-00100-842-2 (в пер.) : 640-20, 4000 экз.

Авторы: Хэлворсон Х. Г.

Шифры: 88.502, ст88.5 - Х 99

Аннотация: Почему нас видят не такими, какие мы есть? Ведущий специалист в области социальной психологии Хайди Грант Хэлворсон познакомит вас с типичными ошибками восприятия, искажающими линзами, которые носят окружающие, и объяснит, какие проблемы возникают из-за этого в разных областях нашей жизни. На множестве примеров автор подскажет, как избежать предвзятости и заставить людей взглянуть на нас объективно.

Экземпляры: Всего: 3, из них: аб2-1, гб15-1, гб23-1

Хакамада, И. М. (1955-).
В предвкушении себя : от имиджа к стилю : для женщин и мужчин / Ирина Хакамада. - 3-е изд. - Москва : Альпина Паблишер, 2017. - 229, [4] с. : ил., [8] л. фот. ; 22 см. - 3000 экз. - Библиография в подстрочном примечании. - ISBN 978-5-9614-5985-2 (в пер.) : 589-69.

Авторы: Хакамада И. М.

Шифры: 88.502 - Х 16

Аннотация: Имидж - это игра в индивидуальность или мощный инструмент достижения успеха? Стиль - это врожденное чувство гармонии или его можно развить? Как проявить свою индивидуальность в обществе навязанного потребления? Можно ли с помощью имиджа и стиля манипулировать внешним миром? И самое главное, как найти гармонию между своим внутренним «Я» и внешним образом? Все эти вопросы рассматривает в своей книге Ирина Хакамада - общественный деятель, писатель и публицист, обладающая своим неподражаемым стилем. Автор не просто раскрывает свое видение стиля, она рассказывает о своей философии жизни. Ведь одежда, прическа, обувь, аксессуары - это средство самовыражения, обеспечивающее единство тела и сознания, а значит, профессиональный успех. Книга будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, которым автор уделяет особое внимание.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб21-1

Экман, П. (1934-).
Психология сострадания / Пол Экман ; [перевод с английского: С. Комаров]. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2016. - 110 с. : ил. ; 24 см. - (Мастера психологии). - Заглавие и автор оригинала: Moving toward global compassion / Paul Ekman. - 2000 экз. - Библиография: с. 101-110 (106 названий). - ISBN 978-5-496-02149-4 (в пер.) : 365-40.

Авторы: Экман П.

Шифры: 88.502, ст88.5 - Э 39

Аннотация: Неужели сострадание - это особый дар, подобный музыкальному таланту, которым обладают лишь немногие? Автор утверждает, что в человеке скрыта способность к глобальному состраданию. В книге представлена новая точка зрения на сочувствие и альтруизм. Заключительная глава написана в соавторстве с далай-ламой. Эта книга дает нам надежду на спасение и преобразование мира, в котором мы живем.

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-1, гб21-1, гб3-1, цдб аб2-1

Базерман, М.
Искусство замечать. Секреты наблюдательности истинных лидеров / Макс Базерман ; [перевод с английского М. Мацковской]. - Москва : Азбука Бизнес : Азбука-Аттикус, 2015. - 287 с. ; 22 см. - Заглавие и автор оригинала: The power of noticing / Max H. Bazerman. - 2000 экз. - Библиография в примечаниях: с. 271-287. - ISBN 978-5-389-08183-3 (в пер.) : 624-80.

Авторы: Базерман М.

Шифры: 88.502 - Б 17

Аннотация: Хотите научиться видеть больше остальных? Уметь замечать и анализировать даже мелкие детали - то, что под силу только настоящим лидерам? Это реально! Макс Базерман, профессор Гарвардской школы бизнеса, специалист по поведенческой психологии, рассматривает в своей книге ситуации, когда большинство людей склонны игнорировать часть событий и фактов, упуская их случайно или намеренно. Он объясняет причины, по которым мы себя так ведем, и предлагает методики, которые помогают избавиться от "зашоренного" виденья и усилить нашу зоркость.

Экземпляры: Всего: 1, из них: аб2-1

Авдеев, Д. А. (1964-).
Если душа плачет ... : советы православного врача : неврозы, депрессии, зависимости / Д. А. Авдеев. - Ростов-на-Дону : Феникс, 2015. - 206 с. ; 20 см. - (Серия "Вечные истины"). - На 4-й с. обл. авт.: Д.А. Авдеев, психиатр, психотерапевт, мед. психолог, к.м.н., чл. Союза писателей России. - 2500 экз. - ISBN 978-5-222-25011-2 (в пер.) : 233-09.

Авторы: Авдеев Д. А.

Шифры: 53.57, 86.372 - А 18

Аннотация: Автор - известный православный врач-психиатр, психотерапевт, медицинский психолог, кандидат медицинских наук, профессор, директор московского Института проблем формирования христианского отношения к психическим заболеваниям. С православной точки зрения рассматриваются причины неврозов и депрессий. Раскрываются духовные причины алкоголизма, наркомании, табакокурения, особенности игровой и компьютерной форм зависимых расстройств. Издание содержит много святоотеческих поучений. В книге также содержатся разнообразные советы и рекомендации врача, который более четверти века ведет прием пациентов, читает лекции в России и за рубежом. Автор надеется, что книга будет полезна всем, кого интересуют вопросы душевного здоровья. Доктор Авдеев - член Союза писателей России, автор более 50 книг и брошюр, изданных, кроме русского, на многих иностранных языках. Для широкого круга читателей.

Экземпляры: Всего: 7, из них: гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1, чз1-1

Психология красоты : физическая привлекательность с научной точки зрения : [перевод с немецкого : 16+] / под редакцией А. Херговича. - Харьков : Гуманитарный Центр, 2014. - 378 с. : ил. ; 21 см. - 1500 экз. - Библиогр.: с.372-378. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-617-7022-21-2 (в обл.) : 254-00; 371-18.

Шифры: 88.502, ст88.5 - П 86

Аннотация: Что такое красота? Однозначного ответа на этот вопрос не было и нет. Ответов будет столько, сколько людей и сколько мнений: "Красота в глазах смотрящего". Но красота сильно влияет на людей, иногда незаметно для них самих. Красота действует даже на тех, кто ее не замечает. Авторы этой книги позволяют нам понять причины и механизмы влияния красоты на людей. Какие физические признаки и мужчины и женщины считаются красивыми? Почему красота ассоциируется у женщин с молодостью, а у мужчин - со статусом и доминированием? Какие черты характера приписывают (иногда ошибочно) красивым людям? Почему красота так привлекает детей? Какие негативные последствия связаны с "одержимостью красотой" и нынешней популярностью пластических операций? Книга будет интересна психологам, культурологам, социологам, журналистам, людям, задействованным в СМИ и рекламе, а также всем тем, кто хочет разобраться в секретных и масштабных механизмах воздействия красоты.

Экземпляры: Всего: 16, из них: аб2-3, гб11-1, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб23(д)-1, гб25(д)-1, гб3-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5-1, цдб аб2-1, цдб чз2(д)-1

Ильин, Е. П.
Психология зависти, враждебности, тщеславия / Е. П. Ильин. - Москва [и др.] : Питер, 2014. - 208 с. - (Мастера психологии). - 1500 экз. - Список лит.: с. 177-188. - ISBN 978-5-496-01203-4 (в пер.) : 306-30.

Авторы: Ильин Е. П.

Шифры: 88.502 - И 46

Аннотация: Новая книга мастера психологии профессора Е. П. Ильина посвящена ключевым вопросам психологии зависти, враждебности, тщеславия. Тема раскрыта максимально полно. Особое внимание уделено проблеме гордыни и честолюбия в современном обществе. В конце пособия приведены полезные методики и подробный библиографический список. Издание предназначено для психологов, педагогов, социологов, представителей смежных специальностей, а также студентов вузовских факультетов соответствующих профилей.

Экземпляры: Всего: 7, из них: аб2-1, гб11-1, гб15-1, гб21-1, гб23-1, гб3-1, гб5-1

Хей, Л. Л. (1926-).
Вас ждет лишь хорошее : поверь в себя и свои силы : [16+] / Луиза Хей, Шерил Ричардсон ; [перевод с английского П. Цымбаровича]. - Москва : АСТ, 2014. - 220, [2] с. ; 21 см. - (Практики, меняющие жизнь). - На обл. в подзаг.: Методика от Луизы Хей. - 2000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-17-084311-4 (в пер.) : 197-36.

Авторы: Хей Л. Л., Ричардсон Ш.

Шифры: 88.53, 53.57, ст88.5 + ст53.5 - Х 35

Аннотация: В этой книге известная журналистка и автор всемирно известного бестселлера в виде бесед, искренне и просто преподают свой метод самосовершенствования, доказавший на практике свою действенность. Шаг за шагом они учат вас жить свободно от душевных тревог, в мире с самим собой и с окружающими людьми. Благодаря их советам вы вскоре почувствуете себя не жертвой обстоятельств, но творцом интересной и увлекательной жизни.

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-1, гб21-1, гб5-1, цдб аб2(д)-1

Хакамада, И. М. (1955-).
В предвкушении себя : от имиджа к стилю : для женщин и мужчин / Ирина Хакамада. - Москва : Альпина Паблишер, 2014. - 229, [2] с. : ил. ; 22 см. - 10000 экз. - Библиография в подстрочном примечании. - ISBN 978-5-9614-4729-3 (в пер.) : 364-98.

Авторы: Хакамада И. М.

Шифры: 88.502 - Х 16

Аннотация: Имидж - это игра в индивидуальность или мощный инструмент достижения успеха? Стиль - это врожденное чувство гармонии или его можно развить? Как проявить свою индивидуальность в обществе навязанного потребления? Можно ли с помощью имиджа и стиля манипулировать внешним миром? И самое главное, как найти гармонию между своим внутренним «Я» и внешним образом? Все эти вопросы рассматривает в своей книге Ирина Хакамада - общественный деятель, писатель и публицист, обладающая своим неподражаемым стилем. Автор не просто раскрывает свое видение стиля, она рассказывает о своей философии жизни. Ведь одежда, прическа, обувь, аксессуары - это средство самовыражения, обеспечивающее единство тела и сознания, а значит, профессиональный успех. Книга будет полезна не только женщинам, но и мужчинам, которым автор уделяет особое внимание.

Экземпляры: Всего: 2, из них: аб2-1, гб21-1

Хей, Л. Л.
Сила убеждения. Как исцелить себя от болезней : [пер. с англ.] / Луиза Хей. - М. : ОЛМА Медиа Групп, 2013. - 318, [2] с. - (Ключ к счастливой жизни). - ISBN 978-5-373-02765-6 : 117-66.

Авторы: Хей Л. Л.

Шифры: 88.53, 53.57 - Х 35

Аннотация: Собрание методик известного автора Луизы Хей. Следуя приведенным здесь методам, вы избавитесь от всех болезней. В книге есть таблицы, с помощью которых вы можете установить причину ваших заболеваний и воспользоваться способами их излечения. Готовые рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей подходят как для поддержания хорошего самочувствия, так и для профилактики СПИДа. Возьмите контроль над своим здоровьем в собственные руки - наше физическое состояние зависит от нас самих.

Экземпляры: Всего: 1, из них: гб16-1

Хей, Л. Л.
Сила мысли. Как сделать себя счастливой : [пер. с англ.] / Луиза Хей. - М. : ОЛМА Медиа Групп, 2013. - 300, [3] с. - (Ключ к счастливой жизни). - ISBN 978-5-373-02763-2 : 117-66.

Авторы: Хей Л. Л.

Шифры: 88.53, 53.57 - Х 35

Аннотация: В книге описаны уникальные целительные методы Луизы Хей. Ее рекомендации помогут научиться любить свою жизнь и самих себя, создавая мир, в котором каждый откроет, как он прекрасен. Помогут обнаружить в себе силу и внутреннюю мудрость, преодолеть все преграды и барьеры, независимо от жизненных обстоятельств, стать богатым и счастливым. Изменив отношение к себе, вы сможете реализовать свои скрытые возможности, а свою жизнь сделать радостной и процветающей

Экземпляры: Всего: 7, из них: аб2-2, гб15-1, гб16-1, гб2-1, гб21-1, гб3-1

Ялом, И. Д. (1931 -).
Дар психотерапии : открытое письмо новому поколению психиатров и их пациентам / Ирвин Ялом ; [пер. с англ. Ф. Прокофьева]. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 350, [1] с. : табл. ; 18. - (Практическая психотерапия) (Психотерапевтические истории). - Загл. и авт. ориг.: The gift of therapy / Irvin D. Yalom. - ISBN 978-5-699-13766-4 (в пер.) : 239-80.

Авторы: Ялом И. Д.

Шифры: 53.57, 88.94 - Я 51

Аннотация: Ирвин Ялом, психотерапевт с огромным стажем, написал немало книг, научных и не очень. Однако "Дар психотерапии" — текст настолько структурный, интересный и полезный, что его можно назвать одной из лучших работ этого автора. Прежде всего книга адресована молодым терапевтам и студентам-психологам. Для своих молодых коллег Ялом может стать мудрым и доброжелательным старшим наставником и помощником. Никаких догм, никакой напыщенности — простые и ясные советы, которые не только пoмогут в работе, но и избавят от неуверенности, так свойственной начинающим психотерапевтам. Но и для пациентов (реальных или потенциальных) эта книга представляет немалый интерес. Процесс терапии представлен в ней простым и прозрачным. Если у вас есть иллюзии по поводу "магической природы" психологической работы, они развеются. Если у вас есть страхи — они исчезнут. Книга может помочь решиться прибегнуть к психотерапии — или же понять, что во многих ситуациях человек способен справиться сам.

Экземпляры: Всего: 12, из них: гб11-1, гб15-1, гб2-1, гб21-2, гб23-2, гб3-1, гб5-1, чз1-1, чз1 бп-2

Серван-Шрейбер, Д. (1961-2011).
Антистресс = Guerir le stress : как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа : [комплексный подход к управлению эмоциями] / Давид Серван-Шрейбер ; [пер. с англ. Э. А. Болдиной]. - М. : РИПОЛ классик, 2012 (Краснодар). - 350, [1] с. : ил., рис. ; 22. - (Новый образ жизни) (Психология). - Загл. и авт. ориг.: Guerir le stress / David Servan-Schreiber. - Тит. л. парал.: рус., англ. - На 4-й с. суперобл. авт.: Д. Серван-Шрейбер - проф. - Библиогр.: с. 324-350 и в примеч.: с. 291-323. - ISBN 978-5-386-05096-2 : 477-40.

Авторы: Серван-Шрейбер Д.

Шифры: 53.57, 88.283-8 - С 32

Аннотация: Выдающийся врач и ученый Давид Серван-Шрейбер успел за свою жизнь, наверное, даже больше, чем было возможно. В 30 лет ему поставили диагноз: рак мозга. Но вместо считаных месяцев он прожил 20 лет. Борясь с собственной болезнью, Серван-Шрейбер написал книгу «Антирак» (Рипол классик, 2010), завоевавшую огромную популярность и переведенную на множество языков. Однако все эти годы он ни на миг не забывал о своем профессиональном долге, продолжая оставаться практикующим психологом и блестящим исследователем. Одним из первых среди представителей традиционной медицины Серван-Шрейбер признал: арсенал борьбы со стрессом и депрессией не исчерпывается таблетками и кушеткой психоаналитика. И если какой-то метод лечения дает результат, но не может быть объяснен наукой, то это - повод изучать его снова и снова, а не отвергать как суеверие. Собственно, именно так все и происходит: методы, которые использовал Серван-Шрейбер в своей практике с начала 1990-х годов, находят все более веские научные подтверждения. Он просто не стал ждать - и успел за отпущенные ему годы облегчить жизнь многим сотням своих пациентов и сотням тысяч читателей книги, которую посвятил этим удивительным методам.

Экземпляры: Всего: 3, из них: гб21-1, чз1-1, чз1 бп-1

Хей, Л. Л.
Сила убеждения. Как исцелить себя от болезней : [пер. с англ.] / Луиза Хей. - М. : ОЛМА Медиа Групп, 2011. - 318, [2] с. - (Ключ к счастливой жизни). - ISBN 978-5-373-02765-6 : 354-75.

Авторы: Хей Л. Л.

Шифры: 88.53, 53.57 - Х 35

Аннотация: Собрание методик известного автора Луизы Хей. Следуя приведенным здесь методам, вы избавитесь от всех болезней. В книге есть таблицы, с помощью которых вы можете установить причину ваших заболеваний и воспользоваться способами их излечения. Готовые рецепты здоровья и благополучия от Луизы Хей подходят как для поддержания хорошего самочувствия, так и для профилактики СПИДа. Возьмите контроль над своим здоровьем в собственные руки - наше физическое состояние зависит от нас самих.

Экземпляры: Всего: 4, из них: аб2-2, гб21-1, гб3-1

Хей, Л. Л.
Сила внутри вас. Как преодолеть жизненные трудности : [пер. с англ.] / Луиза Хей. - М. : ОЛМА Медиа Групп, 2011. - 350, [2] с. - (Ключ к счастливой жизни). - ISBN 978-5-373-03082-3 : 396-11.

Авторы: Хей Л. Л.

Шифры: 88.53, 53.57 - Х 35

Аннотация: В книге собраны письма к Луизе Хей, которые она получала от людей со всего мира на протяжении ряда лет и отвечала на них. В этих письмах содержится глубокая озабоченность по поводу проблем в различных областях, включая навязчивые пристрастия, страхи и фобии, болезни, эмоциональные проблемы, взаимоотношения в семье, воспитание детей, жестокое обращение, карьера и процветание. Люди, которые писали эти письма, хотели изменить свой мир. Ответы Луизы Хей помогают им открыть себя. Осознайте и вы, что тоже обладаете внутренней силой, способной изменить вас. Тогда вы сможете самостоятельно найти решение своих проблем, то есть найти ответы, которые заключены внутри вас.

Экземпляры: Всего: 5, из них: аб2-2, гб2-1, гб21-1, гб3-1