| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU/ГПНТБ России/KNIGADB/88.2/Д 21-105504340 |
| 005 |
Дата корректировки |
20231127112227.3 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-907241-70-1 |
| b |
Уточнения |
в пер. |
| 9 |
Тираж |
4000 экз. |
| d |
Цена |
1247-33 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
20221226d2021 ma y0rusy028902 ca |
| 101 |
Язык документа |
1_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| c |
Язык оригинала |
eng |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
a z 000yy |
| 181 |
Поле кодированных данных: вид содержания |
_0 |
| a |
Код вида содержания (ISBD) |
i |
| 182 |
Поле кодированных данных: тип средства |
_0 |
| a |
Код типа средства (ISBD) |
n |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Исцели свой истощенный мозг |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
как накормить свои нервные клетки, перестать беспокоиться и начать спать |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Майк Дау |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
перевод с английского Валентины Вишневской |
| 203 |
Вид содержания и тип средства |
__ |
| a |
Вид содержания |
Текст |
| c |
Тип средства |
непосредственный |
| 210 |
Выходные данные |
1_ |
| a |
Место издания |
Санкт-Петербург |
| c |
Издательство |
Портал |
| d |
Дата издания |
2021 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
429, [1] с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил. |
| d |
Формат |
22 см |
| 225 |
Серия |
2_ |
| a |
Серия |
Серия "Медицина разумного тела" |
| 320 |
Библиография |
__ |
| a |
Библиография |
Библиография в примечаниях в конце книги |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Вы взволнованы, измотаны? Вы постоянно беспокоитесь или подавлены? Вы чувствуете, что работаете на износ? У вас проблемы со сном? Как и у миллионов современных людей, ваш мозг истощен. Многое в жизни - начиная со смартфонов, стресса на работе и дома и заканчивая фастфудом и рафинированными продуктами - приводит к ощущению опустошенности и бессилия. Долгосрочные последствия нервного истощения могут быть опасными для жизни. Если вовремя не принять меры, оно может в четыре раза увеличить риск развития гипертонии - смертельно опасного заболевания. В своей книге доктор Майк Дау предлагает двухнедельный план, который поможет вам естественным образом сбалансировать свой истощенный мозг. В книгу включены советы по питанию и рецепты, предлагаются когнитивно-поведенческие инструменты, самовнушение, осознанность и дыхательные техники. Здоровый мозг позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтали, делает нас счастливее и успешнее. |
| 454 |
Оригинал |
_0 |
| 1 |
|
2001 |
| a |
|
Heal your drained brain |
| e |
|
naturally relieve anxiety, combat insomnia, and balance your brain in just 14 days |
| f |
|
Mike Dow |
| 1 |
|
700 1 |
| a |
|
Dow |
| g |
|
Mike |
| b |
|
M. |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
1_ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Медицина разумного тела |
| 540 |
Дополнительное заглавие, сделанное каталогизатором |
10 |
| a |
Дополнительное заглавие, сделанное каталогизатором |
Как накормить свои нервные клетки, перестать беспокоиться и начать спать |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| 2 |
Код системы |
nlr_sh |
| a |
Основная рубрика |
Психические процессы и состояния |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
истощение организма |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
пробиотики |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
движение |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
баланс |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
релаксационная терапия |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
пранаяма |
| 610 |
Ключевые слова |
1_ |
| a |
Ключевые слова |
самогипноз |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
самовнушение |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
стрессы |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
стрессовые состояния |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
борьба со стрессом |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
поведенческая терапия |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
когнитивно-поведенческая терапия |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
релаксационная терапия |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
релаксация |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
правильное питание |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
здоровое питание |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
психологическое здоровье |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
88.283-8 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Дау |
| b |
Имя |
М. |
| g |
Полное личное имя |
Майк |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Вишневская |
| b |
Имя |
В. |
| g |
Полное личное имя |
Валентина |
| 4 |
Код отношения |
730 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| b |
Организация |
ГПНТБ России |
| a |
Страна |
RU |
| c |
Дата составления |
20221226 |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| b |
Организация |
ГПНТБ России |
| a |
Страна |
RU |
| c |
Дата составления |
20221226 |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 852 |
Данные о местонахождении |
5_ |
| i |
Авторский знак |
Д 21 |
| j |
Шифр хранения |
88.283-8 |
| 900 |
Макрообъекты |
__ |
| a |
Макрообъекты |
Исцели свой истощенный мозг. Дау, М.,2021 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
КиК/Котельникова |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20230112 |
| c |
Наименование библиотеки (МАРС) |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
2 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
202302 |