| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU\NLR\BIBL_A\012397609 |
| 005 |
Дата корректировки |
20211123104828.5 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-4461-1444-3 |
| 9 |
Тираж |
3000 экз. |
| b |
Уточнения |
в пер. |
| d |
Цена |
478-80 |
| 021 |
№ государственной регистрации |
__ |
| a |
Код страны |
RU |
| b |
№ документа |
2020-42446 |
| 035 |
Другие системные номера |
__ |
| a |
Идентификатор записи |
(RuMoRGB)010384999 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
20201105d2020####am y0rusy0289 ca |
| 101 |
Язык документа |
0_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
a # 000yy |
| 181 |
Поле кодированных данных: вид содержания |
_0 |
| a |
Код вида содержания (ISBD) |
i |
| 182 |
Поле кодированных данных: тип средства |
_0 |
| a |
Код типа средства (ISBD) |
n |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Без паники! |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
как научиться жить спокойно и уверенно |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Дмитрий Ковпак, Илья Качай |
| g |
Последующие сведения об ответственности |
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии |
| 203 |
Вид содержания и тип средства |
__ |
| a |
Вид содержания |
Текст |
| c |
Тип средства |
непосредственный |
| 210 |
Выходные данные |
1_ |
| a |
Место издания |
Санкт-Петербург [и др.] |
| c |
Издательство |
Питер |
| d |
Дата издания |
2020 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
335 с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил., табл. |
| d |
Формат |
21 см |
| 225 |
Серия |
2_ |
| a |
Серия |
Серия "Сам себе психолог" |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных. |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
1_ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Как научиться жить спокойно и уверенно |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
1_ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Сам себе психолог |
| 606 |
Тематические рубрики |
1_ |
| a |
Основная рубрика |
Психология |
| 606 |
Тематические рубрики |
1_ |
| a |
Основная рубрика |
Практическая (консультативная) психология |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
тревожность |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
страхи |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
преодоление страхов |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
преодоление тревожности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
снижение тревожности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
борьба с тревожностью |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
борьба со страхами |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
психокоррекция |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
психокоррекция тревожности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
повышенная тревожность |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
панические атаки |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
самокопание |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
депрессии |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
социофобия |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
коррекция тревожности |
| 610 |
Ключевые слова |
0_ |
| a |
Ключевые слова |
коррекция страхов |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| a |
Классификационный индекс |
88.945 |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Ковпак |
| b |
Имя |
Д. В. |
| g |
Полное личное имя |
Дмитрий Викторович |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 701 |
Альтернативная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Качай |
| b |
Имя |
И. С. |
| g |
Полное личное имя |
Илья Сергеевич |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 712 |
Наименование организации (Вторичная ответственность) |
02 |
| a |
Организация/ юрисдикция |
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии |
| e |
Место проведения временной организации |
Санкт-Петербург |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20201105 |
| g |
Правила каталогизации |
RCR |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20201105 |
| 2 |
Код формата |
rusmarc |
| g |
Правила каталогизации |
PSBO |
| 801 |
Источник записи |
_2 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
NLR |
| c |
Дата составления |
20201208 |
| 2 |
Код формата |
rusmarc |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| i |
Авторский знак |
К 56 |
| j |
Шифр хранения |
88.945 |
| 899 |
Данные о местонахождении |
__ |
| a |
Местонахождение |
ЦБС Сургут |
| 900 |
Макрообъекты |
__ |
| a |
Макрообъекты |
Без паники, 2020 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| a |
Ответственный |
КиК/Котельникова |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20201226 |
| c |
Наименование библиотеки (МАРС) |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
4 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
202101 |