| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU/IS/BASE/517936800 |
| 005 |
Дата корректировки |
20201206205012.5 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-496-01695-7 (в обл.) |
| d |
Цена |
385-00 |
| 100 |
Данные общей обработки |
__ |
| a |
Данные общей обработки |
19160530d2015||||||| 0rusy0189 ca |
| 101 |
Язык документа |
1_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| c |
Язык оригинала |
eng |
| 102 |
Страна публикации |
__ |
| a |
Страна публикации |
RU| |
| 105 |
Кодированные данные (монография) |
__ |
| a |
Кодированные данные (монография) |
ac||||||||0zy |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
сила, выносливость, гибкость : [16+] |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Пол "Тренер" Уэйд ; [перевод с английского Д. Соколов] |
| b |
Общее обозначение материала |
Текст |
| 210 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
Москва [и др.] |
| c |
Издательство |
Питер |
| d |
Дата издания |
2015 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
125 с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил., портр. |
| d |
Формат |
25 см |
| 225 |
Серия |
__ |
| a |
Серия |
Серия "Тренировочная зона" |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
Загл. и авт. ориг.: C-Mass: Calisthenics mass: how to maximize muscle growth using / Paul Wade |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
3500 экз. |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США. Там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки. |
| 333 |
Примечание о целевом назначении |
__ |
| a |
Примечание о целевом назначении |
16+. Для детей старше 16 лет |
| 517 |
Другие варианты заглавия |
__ |
| a |
Другие варианты заглавия |
Калистеника |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Физическая культура и спорт |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Гимнастика |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
заключенные |
| a |
Ключевые слова |
калистеника |
| a |
Ключевые слова |
развитие мышц |
| a |
Ключевые слова |
силовые тренировки |
| a |
Ключевые слова |
спортивные тренировки |
| a |
Ключевые слова |
тренировка мышц |
| a |
Ключевые слова |
тренировка суставов |
| a |
Ключевые слова |
тюрьмы |
| a |
Ключевые слова |
укрепление мышц |
| a |
Ключевые слова |
укрепление суставов |
| a |
Ключевые слова |
физические упражнения |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| 2 |
Код системы |
rubbks |
| a |
Классификационный индекс |
75.69; ст75.6 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Уэйд |
| b |
Имя |
П. |
| g |
Полное личное имя |
Пол |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Соколов |
| b |
Имя |
Д. |
| 4 |
Код отношения |
Переводчик |
| 4 |
Код отношения |
730 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20160530 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Котельникова |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| c |
Дата составления |
20160530 |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Котельникова |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| j |
Шифр хранения |
75.69 |
| i |
Авторский знак |
У 97 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20160530 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
8 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
201606 |