| Поле | Название | Значение |
| |
Тип записи |
a |
| |
Библиографический уровень |
m |
| 001 |
Контрольный номер |
RU/IS/BASE/400333717 |
| 005 |
Дата корректировки |
20201206204835.9 |
| 010 |
Индекс ISBN |
__ |
| a |
ISBN |
978-5-699-53002-1 |
| d |
Цена |
470-80 |
| 101 |
Язык документа |
0_ |
| a |
Язык текста |
rus |
| 200 |
Заглавие и сведения об ответственности |
1_ |
| a |
Заглавие |
Упражнения без оборудования |
| e |
Сведения, относящиеся к заглавию |
уникальный метод развития мускулатуры : [прогрессивная тренировка и специальные программы для того, чтобы: избавиться от лишнего веса, развить ваши мускулы, улучшить ваши атлетические способности |
| f |
Первые сведения об ответственности |
Оливье Лафэй ; ил. Эрве Одуи |
| b |
Общее обозначение материала |
Текст |
| 210 |
Выходные данные |
__ |
| a |
Место издания |
М. |
| c |
Издательство |
Эксмо |
| c |
Издательство |
Наше слово |
| d |
Дата издания |
2012 |
| 215 |
Физическое описание |
__ |
| a |
Объем |
221 с. |
| c |
Иллюстрации/тип воспроизводства |
ил., цв. ил., портр. |
| d |
Формат |
27 |
| 225 |
Серия |
__ |
| a |
Серия |
Книга-тренер |
| 300 |
Общие примечания |
__ |
| a |
Общие примечания |
Авт. указ. на обл. |
| 330 |
Аннотация |
__ |
| a |
Аннотация |
Эта книга представляет собой оригинальный и новаторский труд. Представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры. Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества. 110 упражнений, предлагаемых автором, позволят вам тренироваться в любом месте и в любое время. Для их выполнения не требуется специальное спортивное оборудование (гантели, скамейки, тренажеры). Эти упражнения могут быть полезны и для тех, кто занимается с гантелями, дополняя и внося... |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Физическая культура и спорт |
| 606 |
Тематические рубрики |
__ |
| a |
Основная рубрика |
Гимнастика |
| 610 |
Ключевые слова |
__ |
| a |
Ключевые слова |
силовые упражнения; развитие мускулатуры; физические упражнения; силовые тренировки; выносливость; гибкость; гимнастические упражнения; атлетические способности |
| 686 |
Индексы других классификаций |
__ |
| a |
Классификационный индекс |
75.69 |
| 700 |
Автор |
_1 |
| a |
Фамилия |
Лафэй |
| b |
Имя |
О. |
| g |
Полное личное имя |
Оливье |
| 4 |
Код отношения |
070 |
| 702 |
Вторичная интеллектуальная ответственность |
_1 |
| a |
Фамилия |
Одуи |
| b |
Имя |
Э. |
| 4 |
Код отношения |
Иллюстратор |
| 4 |
Код отношения |
440 |
| 801 |
Источник записи |
_0 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Елгина |
| 801 |
Источник записи |
_1 |
| a |
Страна |
RU |
| b |
Организация |
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" г. Сургут (Центральная городская библиотека им. А. С. Пушкина) |
| g |
Правила каталогизации |
КиК/Елгина |
| 852 |
Данные о местонахождении |
__ |
| j |
Шифр хранения |
75.69 |
| i |
Авторский знак |
Л 29 |
| 901 |
Тип документа |
__ |
| t |
Тип документа |
m |
| 903 |
Характеристики (МАРС) |
__ |
| a |
Дата передачи |
20120906 |
| 990 |
Данные о заказе (DOS) |
__ |
| j |
Количество экземпляров (DOS) |
7 |
| t |
N записи в КСУ для И/У (DOS) |
201209 |